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与你相伴成长

你任由别人控制你的情感，还管这叫坚强。你主动妥协，因为你

庞爱姣

你任由别人控制你的情感，还管这叫坚强。你主动妥协，因为你害怕选择，还管这叫有智慧。你和别人对抗，这样你就不用面对自己。你总是在抵抗和拒绝，直到每个人、每件事都成为你的心魔，不断折磨着你。你从没有意识到这些都是因为你在被大脑支配。

1温暖

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浅浅

温暖了

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个人成长

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史婧雅

没有底线的人，往往遍体鳞伤也不知伤在哪里。当然，很多人并非不知自己的底线，只是守不住它。仅仅知道自己底线，事先不经过任何演练，那么，一旦底线受冲击，只能仓促应战。所以，假设几种可能伤及底线的状况，并想出具体应对方法，比如怎么说如何做等。底线越稳固，你内心的安全感越强。

谢芳媛

清晨早问候：疏通自我，才是构筑良好亲密关系的起点。想要拥有良好的关系，需要用正念来帮助我们走出痛苦的围墙，正念能帮助我们从无知无觉的睡眠状态醒过来，从而触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。给大家介绍一种简易有效的方法——正念呼吸：像一个从未见过呼吸的好奇科学家那样，观察自觉的气息，觉察呼吸的每个部分，包括空气流过鼻腔、肩膀的起伏、胸腔的起伏；头脑可能用讲故事的方式转移你的注意力，请允许那些想法来来去去，就好像它们只是驶过你家门口的汽车；刚开始做这个练习，如果你能保持10秒钟不走神，就已经做得很好了。当你意识到自己走神，可以用一点时间来承认它，并温和地将注意力重新聚焦于呼吸。尝试练习10次缓慢、深入的正念呼吸，你会很快平静下来去探索自己。长期坚持，你的自我就会越来越被自己看见，从而调整适应关系的内在模式。内在成长导师克里斯多福•孟也说，亲密关系就是我们自己一个人的事。是的，我们的生命本具自足，修通了自己，就为通往亲密搭建了最好的桥梁。

郭敬峰

眼泪是心灵排毒的通道。

方法：情绪溶剂法——观看催泪影视片段主动引发哭泣，释放压抑情感（需独处环境）#情绪管理#压力疏解#眼泪排毒#情绪溶剂

张凤琴

人一生要做的两件事就是防患于未然和豁达大度。前者是为了使他避免遭受痛苦和损失，后者是为了避免纷争和冲突。晚安！

毛贻强

如果表层情绪在你伤心失落，需要安慰和关心时，错位成了生气，对方就收不到你的伤心、难过，需要安慰的，会认为生气的你是不需要他，甚至是讨厌他的。你害怕，却表现出控制，那么对方就收不到你的害怕，反而认为你很强大、很吓人，他就不敢靠近你，而是会远离你或者与你扛争。

那晓旭

人有两次生命的诞生，一次是肉体的出生，一次是灵魂的觉醒。当你觉醒时，你将不再寻找爱，而是成为爱，创造爱！当你觉醒时，你才开始真实的、真正的活着！

你来说说自己想法吧