《翻山越岭，也要找到云边那道金光》西奥多·基特尔森(挪

张秋菊

《翻山越岭，也要找到云边那道金光》西奥多·基特尔森(挪威) Ashlad 经历艰难险阻，翻山越岭前往城堡，他背着一个破旧的麻袋，里面装着简单的吃食，拿着手杖，迈向广阔的世界去寻找宫殿; 他穿过森林溪流，越过山丘，与路上的猛兽作战，终于他看到远处有像星星一样闪耀金光的地方，在太阳的东边和月亮的西边，那就是索里亚·摩里亚城堡!! 对于很多挪威人来说，这个男孩儿已经成为他们心中关于未来、希望、坚韧的象征。

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个人成长

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王雪苹

每个人都有把自己说清楚的欲望。

郭玫

在孩子犯错的时候，我们常常扮演救火队员，但父母永远无法代替孩子经历人生，我们需要做他们的引导者。我们让孩子参与到家庭工作里来，让他们自己打扫卫生、整理床铺，或更多他们可以去做的事情，我们就当一个观众，看着他们自由成长。教育孩子绝对不可简单粗暴，无论是老师还是家长，都要讲究科学的方法，这样才能起到预期的效果。早安，朋友！

石晶

打败焦虑最好的方法就是：别多想，去做。就算做错了，就算结果不如所愿，天也不会塌，你的人生更不会因此完蛋。就像《圆桌派》里周轶君说的：“焦虑的反义词是具体。你脚踩到具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有了焦虑。” 把精力放在具体的事情上，就能少一些内耗；多做一些具体的事，就能稳稳托举自己。如果你觉得执行起来很困难，那就先用“5分钟法则”——不管结果怎样，先做5分钟。因为花5分钟时间的事情一般不会太复杂，你不需要很强的自驱力也能做；另外，5分钟是确定的，你会因为自己能完成5分钟的任务，而加强自我掌控感。或者，设一个“努力限度”，付出一定限度的努力，但不透支自己。

李娟

一个人能分裂出另一个观察的自己是孪生自体需求。我们渴望在他人身上感受到相似性与归属感，通过“我们都一样”的关系来获得存在的确认和心理共鸣。这种需求贯穿人的一生，从儿童时期对同伴的认同，到成年后的友谊、团队协作或文化认同，都体现了孪生自体的需求。这种需求发展受阻，会影响关系的互动。