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懂得所有道理,并不能过好人生;仅仅稳定情绪,也并不足以支
孙三丽
懂得所有道理,并不能过好人生;仅仅稳定情绪,也并不足以支撑生命。 心理学上有个词叫“情绪自由”,说的便是:他人喜怒,与我无关;我的情绪,不受他人影响。成年人的情绪价值,都是自己给的。只有学会觉察自我需求,与正常的情绪和解,才是对自己最大的温暖。
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个人成长
相关回答
张凤琴
这是一位来访分享给我的,在征得ta的同意后,转来分享,ta也希望,ta的经历能够给到更多伙伴共鸣,希望为更多深陷其中的人们一些启发和思考。 “ta说:张老师,我终于可以正常出门了”看到这句话,我深深的吸了一口气,由衷的为ta感到高兴,我知道ta走出来了。
经历了两年零七个月的自我摧残,经历了几十个小时的心理咨询,经历了漫长的非常人生活……,ta终于可以正常呼吸了
那个时期,没有人能够理解ta,身边的亲人,甚至最好的朋友都觉得ta太矫情,没有人能够真正体会ta的痛苦,ta觉得自己一无是处,ta觉得人生没有意义,ta痛苦,挣扎,四处“求医问药”,换来的是更多的不理解,就在一个偶尔的时刻,我们恰好遇见,开启了近一年的心理工作,也开启了ta的自我救赎。 感恩遇见,感恩在ta 的成长中,我成为第一个近距离的见证者,我荣幸; 感恩遇见,感恩在ta的痛苦挣扎中,没有放弃自己,我欣慰; 感恩遇见,感恩在ta的经历分享中,看到了我自己,我成长! 愿每一位伙伴,在不同阶段,都能遇见与你灵魂相伴的同路人!
孙海霞
【自我关怀】 为什么10岁的小孩会开始欺负他人?与那个被自己刚刚欺负的软弱的书呆子比起来,自己能显得像个强悍的酷小孩。这样我的自尊心就得到极大的提升。 这是自尊与自我关怀的不同, 自尊要求我们觉得自己比别人好,自我关怀邀请我们承认人人都是不完美的。 与自尊相比,自我关怀不太依赖条件,如美丽的外表,成功的表现,并且长期来看,自我关怀会提供更加稳定的自我价值感,与自尊相比,自我关怀不会导致那么多的社会比较和自恋。
袁力红
怜悯, 不只是怜悯他人 更要怜悯自己 看到自己心底的委屈,无助, 怜悯自己, 拥抱自己 对自己多些怜悯 少些愤怒,自责,自卑,羞耻…
陈海霞
练习什么,成为什么
刘淑珍
当孩子哭泣时,可以试试先给ta一个拥抱吧!
因为语言和年龄的限制,孩子往往无法完整地表达自己的感受,靠哭泣来表达自己的需求.此刻,孩子需要的不是父母的呵斥、责骂甚至是打骂惩罚,孩子需要的是来自父母的接纳和鼓励!
在父母的规矩里,孩子是不能哭的,哭让家长感到烦,难受,会问孩子:“哭能解决问题吗?那你就使劲哭吧!”
心理学上:每个大人心中同时藏着三种分身:父母、成人,孩童
父母被孩子的行为点燃了怒气,内心焦躁,会有挫败感、无力感..内在的孩童出来了!
孩子的哭泣,启动了父母的情绪怪兽,通过打、骂,惩罚来发泄情绪,要求孩子按照自己的要求来,没有耐心跟孩子好好说话.
情绪稳定平和会带来健康的亲子关系,家长才有机会走进孩子那神秘而又丰富的内心世界!
张凤琴
我们的生活、经历当中,从在生命的早期阶段开始,就会不断地失去一些东西,与此同时也有获得。 到了人生下半场的时候,会发现事实上我们失去的更多,所以人生它总是伴随着失去、丧失、获得这样的一个过程。 哀悼会有很多形式:有时是一种情感;有时是一段关系;有时是一个人;有时是一个物。 就像我们讲的,哀悼就是跟丧失有关系。有时候的丧失是一个“巨大”的层面,有时是一个很“微小”的失去。
你来说说自己想法吧