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早早躺下睡觉，但是睡不着，脑子里总是想这想那，总去幻想一

匆匆

早早躺下睡觉，但是睡不着，脑子里总是想这想那，总去幻想一些事情，（大概是希望发生的）想来想去，越想越睡不着，害怕成为习惯。

7温暖

18回答

高志新

温暖了

评论

1年前

你这样的情况有多长时间了？有困意了再去上㡷睡觉，如果想一些事情也允许自己。可以给自己创造一个好的睡觉的环境。当然具体的情况还要具体再聊一聊。

1年前

自我催眠法可以解决你的问题

1年前

试着白天多去完成一些你希望发生的事，你对自己越满意，你就越能睡得着。

1年前

晚上睡前脑子里总思来想去，睡不着，你可以试试正念练习的身体扫描，特别好用

1年前

吃点褪黑素然后听助眠音乐

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相关回答

西红柿

有这方面背景，可能更好理解一些吧

彭灵

明星夫妻要是有矛盾闹到离婚的地步，粉丝就会把事情变成，其中一个人一无是处，另一个人一点错都没有，美玉无瑕。你想一个一无是处的人怎么跟一个一点错都没有的人生活好几年。几天都不可能。智商正常的人，就知道肯定两个人都有严重问题。只是粉丝怕自己的幻想破灭，滤镜碎一地。

uooo

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日升

我好几处偷拿内衣，想想那个好几处，心理就有些发慌是怎么回事呢

小粉豬

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从我的成长环境当中，其实很少有人给我足够的耐心，最近我知道自己是值得被耐心对待的，即便有任何做得不好的地方，也值得被温柔的对待，我觉察到这一份耐心延伸到今天补习的时候，面对小弟有做不懂的题，我内心很宁静，充满爱和温暖，因为我知道小弟跟我一样，无论遇到什么事情都是值得被耐心对待教导的

静待花开，我感觉自己已经悄悄地绽放了，现在每一天我都感觉到很喜悦，生命很美好，生命爱我

chen

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你来说说自己想法吧