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我连冥想都做不到专注10分钟。脑袋太乱
匿名
我连冥想都做不到专注10分钟。脑袋太乱
12温暖
36回答
郭静
温暖了
评论
咨询师
郭静
1年前
如果能坚持1分钟就从1分钟开始,重要的是开始
咨询师
周乐
1年前
乱又何妨?体验乱乱的自己
咨询师
梁静璋
1年前
冥想也是有适应范围。首先,要搞清楚“脑袋太乱”是什么原因造成?
咨询师
石广朋
1年前
从允许自己的冥想中有混乱开始吧
咨询师
刘世淑
1年前
注意力不集中的原因 1.你并没有主动的意愿去做这件事。 2.也跟你头天休息的好不好,你的精力够不够或者是力量水平好不好有关,在于你能不能有足够的精力去处理这些。 3.你的脑部的基础功能受到了一定的影响。 4.看短视频太多了,影响我们的注意力。 5.所做或所学习的内容超过了我们的能力。
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