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“在场”和倾听和觉察有多重要! 当你最需要保持安静去倾听
那晓旭
“在场”和倾听和觉察有多重要! 当你最需要保持安静去倾听时, 却往往在惊惶失措地想尽办法去“解决”问题。 你原本时时刻刻都能接收到讯息, 它会帮你的生命之舟转舵, 让你回归正确航道。 但若你不肯花点儿时间“临在”并“倾听”, 自然就很难听到那些讯息。
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张东霞
很多人以为讲了道理、诉说了辛苦、指出对方不对的地方可以改变他人。 实际上,改变人的不是这些,是对他人的理解、支持、包容和爱,唤醒对方内心深处那份柔软和感动,是自发的爱唤醒另一份自发的爱的过程。
李冬波
一切记忆都会寻求表达, 哪怕是被深埋的,别压抑的。 ——曾奇峰
杨国栋
何谓爱自己? 曾看过一个很好的答案:不讨好他人,不取悦世界,不纠结过往,不空等明天 好好爱自己,让一切变得不同 早安
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不带成见、没有评判地认识一个人,是很有力量的,如此他人与我们互动时会感受到一种自由。
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马斯洛说: 我们除了被过去限定之外, 还有此时此刻改变自己的雄心壮志。 就是切断过去,并且现在开始,然后让自己的人格有个更大的成长
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遇到不顺心的事情时,我们的第一反应往往是紧张与焦虑,神经不自觉地紧绷起来。但这样的状态,非但不能更好地应对问题,反而会限制我们的思维,从而陷入更深的困境。此时,不妨先深呼吸几次,给自己一个微笑,再去寻找破解难题的钥匙。 很多时候,事情并没有我们最初想象的那么糟糕。放松心情,换个角度,或许就能发现转机与希望。当你再次面对生活的挑战时,不妨先给自己一个微笑,用乐观的心态去面对一切。记住,当你以最好的状态去迎接生活,生活也必将以最美的姿态回应你。 让自己快乐起来,并不难。快乐并不总是来自于宏大的成就或昂贵的物质享受。快乐,其实就藏在生活的细微之处,一杯香茶、一本好书、一次与家人的公园漫步……这些看似微不足道的瞬间,却能让快乐的种子,在心中生根发芽,最终绽放出绚烂的花朵。
你来说说自己想法吧