情说App
与你相伴成长
打开APP
“在场”和倾听和觉察有多重要! 当你最需要保持安静去倾听
那晓旭
“在场”和倾听和觉察有多重要! 当你最需要保持安静去倾听时, 却往往在惊惶失措地想尽办法去“解决”问题。 你原本时时刻刻都能接收到讯息, 它会帮你的生命之舟转舵, 让你回归正确航道。 但若你不肯花点儿时间“临在”并“倾听”, 自然就很难听到那些讯息。
0温暖
0回答
相关回答
胡周琴
没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。 相信梦想的力量~
那晓旭
帮孩子找对方向 比只让孩子努力更重要
刘云清
感受有时候是会欺骗你的。 就好像你失败了一次就以为自己再也不能成功,因为自己试了几条路都没有通过,就以为自己走投无路。 抱抱你自己
可能你先要缓解自己压力的第1步,你是深深的去共情,自己体会自己的感受想法,体会到自己的艰辛不易,而不是去抗拒,忽视,甚至否认。 然后你有权利为自己感到愤怒,那是一种正义的愤怒,能够让你重新体会到自己的力量和内在的那个不愿被指责控制束缚的真实的自我。
冯明芬
心理学小知识 森田理论来源于无为而治、顺其自然的东方哲学和天人合一、物我两忘的禅宗观念。森田疗法的治疗原理可概括为两点: 一、顺其自然 当我们正处在焦虑和压力之中,生理和心理上的痛苦是不言而喻的,此时我们急切地想要寻求改变这种情绪状态的方法,甚至会因为无法扭转负面情绪而加剧焦虑,事实上,当焦虑袭来时,不必强求改变,而是要顺其自然。感情变化有它的规律,注意力越集中,情感越加强;听其自然不予理睬,反而会逐渐消退哦 二、为所当为 能够很好管理自己情绪似乎是当今一个成年人的必备技能,但事实上,人的情感是很难控制的,人的行动却是可以控制的。对自己的负面情绪采取顺其自然的态度,同时随着本来有的生的欲望,去做应该做的事情。把注意力及能量投向自己生活中有确定意义且能见成效的事情上,努力做应做之事。
郑镓苑
富从升斗起,穷因弃小钱,莫因财小而嫌之,莫因金山弃仁义!
郭朋雅
第一种是积极的过去视角。他们对过去的东西怀有感恩和珍视的心情,但很容易忽视当下的快乐。 第二种是消极的过去视角。他们总以消极的心态往回看。容易沉浸在以前的伤害中无法自拔。 第三种是享乐主义视角,他们总是以享乐看待当下,但是可能对未来没有太多的期许和规划。 第四种是以宿命观看在当下的人,他们认为生命是注定的,对现在发生的一切感到无能为力。 第五种是习惯向前看,为未来谋划的人。他们具有前瞻性,非常关注自己的目标和任务,但是容易一直为未来而担心,所以幸福感并不强烈。 在这里推荐大家可以依据生活和工作的需要将上列视角混合使用。
你来说说自己想法吧