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“在场”和倾听和觉察有多重要! 当你最需要保持安静去倾听
那晓旭
“在场”和倾听和觉察有多重要! 当你最需要保持安静去倾听时, 却往往在惊惶失措地想尽办法去“解决”问题。 你原本时时刻刻都能接收到讯息, 它会帮你的生命之舟转舵, 让你回归正确航道。 但若你不肯花点儿时间“临在”并“倾听”, 自然就很难听到那些讯息。
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曾广胜
焦虑的反义词不是平静, 而是具体。 当你具体化问题, 焦虑就消失了。 --亚当·格兰特
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人的一生最可怕的不是没有思想,而是满脑子标准答案。 因为它让我们失去了探索自己和生活的更多的可能性。 比如:在某种情景下,只有对和错、好和坏、争吵和隐忍。
唐莉
一段感情往往缘起于我们在另一个人身上看到了自己理想化的期待,我们看似对那个人爱得死去活来,却常常只是在借他满足自己内心的愿望,或者表达自己对这个世界的看法。无论是文人墨客,还是普罗大众,都有可能陶醉在自己想象中的深情里,在角色扮演中获得深深的满足。
傅益红
像大海容纳百川, 让所有情绪自然流淌。
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《道德经·第六十四章》中讲:“合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土;千里之行,始于足下。” 大树需从小树慢慢长起,高台要从地基开始修筑,人生的每一步,其实都算数。幸福也是如此,从来都不会一蹴而就。努力进取固然重要,但聪明的人都懂得量力而行。踮起脚尖就够得到的,得到了是一种喜悦;耗尽全力一无所获的,终究竹篮打水一场空。 人生路上,除了一往无前的勇气,还要有静下心来的耐心。有时候审时度势,借力用力,比一味拼命效果更好。选择正确的方向,比竭尽全力更为重要。 老子云:“为者败之,执者失之。圣人无为,故无败;无执,故无失。” 贪图有所作为,就会带来失败;越是执着什么,什么就越容易丢失。所以圣人顺其自然,一切都是天意,就无败绩可言;心不执着,遇事皆可皆不可,心里就没有得失。心无执念,事不强求,知足之足,内心就会永远丰盈,生活也会永远富足。 繁华过尽,若你能看淡一切,就会比一切人都幸福。
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快过年了,除了回家可以休息放松之外,过年也是家庭矛盾集中爆发的时期,每个人的个人部分都会在大家相聚的时候碰撞爆发,父母对孩子也是有期待的,所以年轻人会面临被催婚、被问工资、被相亲、去面对亲戚等被动的违背心意的活动。 这里面父母是有他们的焦虑,所以为了转嫁焦虑,父母有时候有没有好的办法去消化这些外在的压力,所以通过“逼”孩子的方式,自己才会轻松一点。很多“懂事”的孩子自动承担起“照顾父母情绪的责任”,却在这个过程中,委曲求全,“按照父母的心意去做些什么来让父母满意”,这样的孩子自我会很虚弱,把父母的需求放在了自己之前,本来是父母要涵容孩子的,最后却倒置过来,父母像个孩子,孩子像个父母要涵容父母的情绪。这样的孩子会在一定程度上被外界吸取能量,形成一种“自己是不重要的,自己的感受是不重要的,别人都比自己重要”的意识,而这个错误的意识会影响人的一生。你怎么看待自己,就会怎么对待自己,而对待自己的方式会影响别人怎么对待你的方式。 所以把父母的还给父母,建立边界,父母的情绪让父母自己消化,你只负责专心赶路。父母很重要,你也很重要。#过年 #父母 #春节 #心理咨询
你来说说自己想法吧