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你要经常告诉自己:没事儿,问题也不大可以搞定的,一切都会
包婷
你要经常告诉自己:没事儿,问题也不大可以搞定的,一切都会好起来。 记住语言是有能量的,也是一种心理的暗示。
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唐笑娟
情绪调控的方法:3W原则: WHAT,我现在有什么情绪?觉察并且接纳; WHY,我为什么会有这种情绪?找出引发情绪的原因,对症下药; WHO,如何有效处理情绪?深呼吸,静坐冥想,听音乐,涂鸭,找人聊聊,大哭一场,用笔抒情,转换环境等。
王义丽
人这辈子死是简单,而鲜活着则是艰难。 试着想一下,手上拉开个口子,都知道疼得赶紧地包扎。而当用剪刀 水 火去清理钩子的时候,活着体验“死”的感觉,舍得舍得啊!啥品质都是生出来的,能量是守恒定律,不死过,哪里来的鲜活。花没凋零过,哪来的来年枝头绽放。
孙三丽
我们的思想才是能力和力量的源泉,因为依靠外在的帮助才使我们变得软弱,只要你愿意,你就可以成为帮助别人的强者而不是被帮助的弱者
谢芳媛
之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的,所以你才只看缺点而不看优点。
那晓旭
任何时候,简洁的言辞和温和的态度,都是化解一切抨击的最好良药。 --《认同》
黄素霞
情绪没有对错,它们只是存在。允许自己感受所有的情绪,不必压抑,也不必逃避。真正的强大,是接纳自己的脆弱。
你来说说自己想法吧