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有一种薄凉是,别人一次对你不好,你就彻底否定了他过往所有

王倩倩
有一种薄凉是,别人一次对你不好,你就彻底否定了他过往所有对你的好。有些人就是喜欢宽以待己,却严以律人,自己犯了多大的错,也觉得别人该原谅,而别人犯了一个小错,他就锱铢必较,根本容不下。人一旦心窄了,万事都会不顺,因为自私到只能看见自己。 凡事,把心放宽一点,别苛求自己,也别苛求他人,尤其是不要背负他人命运。哪怕父母子女,谁也无法替代谁,改变谁。与其痛苦纠结,甚至歇斯底里,不如把心放宽、放平,把事看远。你以为的好,未必是好,你以为的差,将来也未必不能逆风翻盘。 把事看远一点,不要只看到眼前的一点小事。更不要因为一点小事就绝望了,觉得天塌了。时过境迁,那些你觉得过不去的大事,回想起来,不过是笑谈。把眼前的事,当成一种经历,一种修行,你会发现,人生路漫漫,所有的痛苦不过如此。

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冯二玲
第288天 如何用同理心了解他人的感受 所谓同理心,就是了解他人感受的能力。它让我们能够站在别人的角度上,将心比心,理解别人的内心感受,并且把你的感受传达给对方的一种沟通交流方式。拥有同理心,可以让我们的社会关系变得更加融洽和谐。 既然同理心这么重要,那我们应该怎样培养自己的同理心呢?其实很简单,就是要学会站在对方的角度,正确辨识对方的情绪,理解和尊重对方的感受。 举个例子,被誉为“全世界最幸福的国家”的丹麦,就非常重视培养孩子们的同理心。丹麦的学校将同理心的课程列入必修课,培养孩子们识别并感受各种情绪的能力。学校会给孩子们展示包含不同情绪的表情图片,然后老师会组织孩子们一起探讨看到这些图片时的感受,鼓励孩子们尽可能具体的描述自己的感觉,既要叙述出图片中表现显示出的情绪,也要说出自己看到这种情绪后的所思所想,通过这种教学方法,让孩子们明白,任何情绪都值得尊重和理解。 再比方说,丹麦人相信任何情绪都应当用中立而理性的态度去对待。因此他们会毫不掩饰地把悲惨或痛苦的故事展示给孩子们。丹麦的动物园有一个很受欢迎放任户外生物课,也就是定期公开解剖一些年幼的狮子,每次公开解剖,都有很多家长带孩子前来观摩。工作人员首先会解释他们为什么要安乐死一头健康的狮子,之后,他们还会通过讲解狮子的各个器官,告诉孩子们狮子为什么可以成为食物链顶端的肉食动物。而孩子们在观察的过程中,会不断提问:“动物也会痛苦吗?他们正在想什么呢?”这样血淋淋的解剖场景,却也能启发孩子们进行身份切换,去了解动物的“情感”。 丹麦人通过有意识地培养孩子们识别和理解他人的情绪,引导孩子们近距离感受悲伤和残酷的真实故事,让孩子们从小培养起自己的同理心,让他们更容易理解别人的感受。正因为此,丹麦人才会拥有较高的幸福感,因为在那里,每个人都会被接受和被理解。

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