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与你相伴成长

于萍

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王红丽

今日咨询感悟：每个人都像一颗种子，长辈用爱意浇灌我们，我们就长出来爱的果实，反之，如果用恨意来浇灌，就会长出仇恨的果实。爱出者爱返，福往者福来。为人父母，要对自己心中的恨保持警醒，最好的办法是把它在自己身上消化掉，避免再传递给下一代，给他们带来无穷无尽的痛苦。

段雅坤

因为内耗耽误的一分钟，其实可以看看身边的景色，听一首爱听的歌，背两个单词，品尝一口香气扑鼻的咖啡，给自己涂一个颜色正正的口红，撸一下小猫猫的毛毛，练一个散打的动作，读一篇小小短文章……。这样，快看看自己，就这一分钟，肌肉比一分钟前硬了一点，小猫猫给了你一个微笑，单词量又上升了一点，与大自然链接又近了一点，得到赋能，气色又好了一点，内在气质又提了一点……，所以你还舍得让自己又为他内耗下一分钟吗？

刘伟

社会生活中，工作职场中，掌握好与每个人合理的行为距离、心理距离、情感距离、认知距离等，就能把我自己的情绪和幸福。

于敏

有人好说: “不，我不想接受这个状态，这不是我想要的生活…” 这个想法，就会阻碍当下的经验，使我们无法清楚地看到其中真相。我们通常都会忙着掩盖住眼前的真相。只有完整的认清当下，才能理解眼前所发生的事，释放我们心中虚假的情绪。这就是一种自动调节作用，一种情绪上的释放。不满足、痛苦和冲突，并不是我们自然状态的一部分。释放后剩下来的东西才是我们的真相。如果能彻底感觉自己的不满足，就能认清真相是什么。如果真的与这份不满足相处，你就会发现，你不满意的其实是自己。与这份不满足共处，会揭露出心中的某个坑洞，某种失落感。如果能再进一步继续与这份感觉共处，你就会明白，为什么你无法通过安住在当下而得到满足。但假如我们企图用意志力——人们一般所谓的意志力——来填补我们的坑洞，那就等于是在阻断自然的调节作用，又一次回避了可以直面坑洞的机会。只有安住在真相之上，认清自己的原始坑洞和不满，让自已的意志力与真相调和一致，迟早有一天，我们会发现，我们这个有机体，是完全能提供我们所需要的一切。那时，你想得到满足，满足就会出现；你想有圆满感，圆满就会出现。而一旦拥有了真正的满足、圆满和爱，你就会发现，原先你认为自己必须拥有的东西，其实是无关紧要的。当我们不再需要填补坑洞时，生命自然会展现出你心中的圆满，这才是真正的生活。

张茜

在每一个家庭里，也有一根类似于定海神针的“定家神针”,这根“针”就是夫妻关系。家庭是塑造孩子情感、认知和行为模式的“工厂”。 ———曾奇峰 #家庭关系疗愈

宋慧敏

今天说说“鸡飞狗跳”的主因~中年是人生中社会关系、亲子关系最丰富的阶段。在所有的关系中，我们是自选的、是自愿的、享受的。然而，得到和付出是相辅相成的。所以当然要为此付出一些辛苦。中年人无论是阅历还是人际关系都是自己百花齐放的时候，要维护这些关系，必然有每天处理不完的事情……所以鸡飞狗跳就是人生日常，明白这一点，我们再经历一系列事件的时候就不会带着怨气和自我怀疑。你应对的每一件事情都是事出有因，都是应该来的，所以，一件件处理好就ok啦~ 明天说说为什么“朋友圈”里的人生都特别美好

你来说说自己想法吧