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与你相伴成长

当心理容量不变时人们总认为情绪悲伤、痛苦… 可以随

杨薇

当心理容量不变时人们总认为情绪悲伤、痛苦… 可以随着时间推移越来越小但事实是那些负向的情绪只是被我们暂时尘封了储存在身体里的某个角落给我们造成的错觉是越来越小（少）而当心理容量随着成长变得越来越大时我们所承受的负向情绪，痛苦、悲伤… 在我们眼中会变得渺小当我们成长为更优秀的自己时注意力就不会停留在负向情绪里所以情绪不是跑了而是你变得更好了加油！记得继续往前看！

4温暖

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季祎

温暖了

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个人成长

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培养孩子内心强大，拥有幸福感的4点： 1、给孩子自主感 2、给孩子价值感 3、给孩子胜任感 4、给孩子归属感

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第⼀个步是倾听，就是让孩⼦把话说出来，并且听懂孩⼦话⾥的真实意思；第⼆个步是理解，就是站在孩⼦的⾓度想是不是有道理，结果往往是有道理的；第三个步是建议，即使有道理，孩⼦并不⼀定就能采取正确的⾏动，因此⽗母这时应该给以建议而非指导。

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可以接通话中

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心理学中的能量也和物理能量一样。它有不同的大小，也有不同的性质，比如它可以是愤怒的能量，也可以是快乐的能量。能量自己不会独立存在，它必须附着于语词或者意象。能量虽然没有方向，但是语词和意象是有方向的。心理能量和物理能量一样，可以转化性质。曹操在赤壁之战前，横槊赋诗，得意快乐。手下的一个人说了一句很扫兴的话，曹操勃然大怒。本来曹操的快乐有多少能量，现在他的愤怒就有多少能量。这就是能量性质的转化，快乐的能量变成了愤怒的能量。

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哈佛大学幸福课中指出：与我们所爱的人，真正联系在一起，就是一种幸福。幸福的根本就在于处理好人际关系。把家庭经营好，就是在赚钱；拥有圆满、舒适的幸福家庭关系，就是最高级的炫富，而其中最关键的，就是要找准合适的位置，扮演正确的角色：做好自己的“父母”，当好孩子的榜样，成为伴侣的挚友。

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恐惧和焦虑心理对任务的难度或可能出现的结果感到恐惧和焦虑，担心自己无法胜任或会搞砸，于是通过拖延来逃避这种负面情绪。比如，面对一场重要的考试或演讲，因害怕失败而一直拖着不去复习或准备。

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