能顺着情绪走让情绪自己变好，还是情绪只能控制，舒缓，排解

方法很多。不同情况，有不同应对方法。

情绪需要疏通

允许情绪出来，然后感受情绪，然后倾诉释放情绪，然后管理情绪。

有情绪了是需要调整和排解的，单纯控制那是在压制自己真实的情绪感受

弗洛伊德说，所有的被压抑的情绪，都会以一种更丑陋的方式再现。所以好好的陪伴情绪，与情绪对话，看到情绪背后的需求和渴望，解读真正的自我，便是一直情绪的排解和释放。