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小时候以为关系会永恒,朋友一直都是朋友。长大了才明白,任
王倩倩
小时候以为关系会永恒,朋友一直都是朋友。长大了才明白,任何关系都需要经营和灌溉,要么花时间相处,要么花金钱滋养。如果二样都不占,再好的关系都会有变淡的一天。
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李艳红
爱情和婚姻既能滋润人,又能摧残人。离开了一位伴侣,撕裂了一段关系,并不意味着世界末日的到来。只要不放弃、不消沉,过了这个村,永远还有下个店。 婚姻就是锤炼人的过程。如果事先没准备好接受不一样的TA,婚姻肯定会遇到问题。 在咨询过程中经常会对婚恋问题的思考,尤其对于正处在婚姻危机中的咨客——男女都有,据不完全统计和主观感受,女性求助的更多。咨询师必须带着咨客跳出“思维的限制圈”,找到“活路”。 推而广之,每个人自身,或每个人周围的人——都可能在生命的某个阶段,陷入感情和婚姻的危机——绝对不可避免,这会令你怎样?不相信爱情?害怕婚姻?沉默?放弃? 那都不是我们真想要的。 过了这个村,往往还有下个店。遇到新的爱人机会不少,只要存心寻找,有许多途径可以储备大量的“候选人力池”。但我们如何识别更合适的下一个?如何与下一个更好地相处?这就需要既了解自己想要什么人,不想要什么人,把握选择的重点,又有危机意识,保存和发展自身的优势,并善于经营亲密关系和更复杂的家庭关系,让自己的生命变得更精彩而稳定。 同时,过了这个村,有无下个店——其实并不重要,重要的是,风风雨雨后,还有没有你自己?所以,要学会应对危机,变得更有自省力。
李惠
郭红玲
2月2日(周一)| 春节临近,“团聚”被描绘成温暖的画面,但内心的某个角落可能却感到紧绷:对催问的预设性焦虑、对关系互动的疲惫、或是与原生家庭相处时那个容易退行成小孩的自己。这份矛盾真实存在,且并不代表你不爱家人。 在物理空间暂时难以改变时,我们可以先为自己建立心理上的“情绪缓冲区”。一个简单有效的方法是:提前为自己设定一个“暂停暗号”——当感到情绪过载时,你可以去阳台“透透气”、去厨房“倒杯水”,用这个短暂离场的物理动作,给自己一个情绪着陆的空间。在心里,也可以默默重复一句温柔的定锚语,比如:“此刻的涌动终会过去,我在这里陪伴自己。” 如果在团聚的热闹中,你有一个可以完全属于自己的五分钟,你最想用它来感受什么?
沙桂华
对讨厌的事物不敢明说; 拒绝别人会感到深深的愧疚感; 有意见不敢提,会假装同意别人; 渴望得到别人的喜欢和认可并为此付出很多努力; 习惯讨好别人,委屈自己,而且害怕冲突…… 心理学上有一个概念叫作自我分化,这是一种能够分辨和管理自己的理智和情感,与他人相处时保持自我独立的能力。自我分化程度低的表现之一,就是没有稳固自我,很容易受到他人影响,尤其是感受到身边人施加的压力时,更容易迷失自己。
尤四海
奔波忙碌,别忘记欣赏沿路的美丽。幸福,其实是一种心态。执一份简朴,不盲目攀比;守一份淡然,不苛责强求。学会发现身边的美好,才会拥有幸福的生活。 ——摘自人民日报新闻早班车
冯瑞娟
对他人的过度负责不是善良,而是自我消耗。你背负别人的因果,比当事人还焦虑,心理学称为"过度拯救"——这会养出毫无感恩的巨婴,或让人因感觉被控制而疏远你。最扎心的是,当你自己陷入困境时,可能无人来救。根源在于你内心住着被迫长大的小孩:因童年情绪失控的母亲或缺席的父亲,你学会"只有有用才配被爱",把拯救他人当作存在价值。解决方案有二:第一,做好课题分离,允许别人痛苦是成长的权利;第二,戒掉内疚感,保护自己不是自私。做到这些,你将体验前所未有的松弛——不再是谁的救世主,终于活成自己。
你来说说自己想法吧