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于萍

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陈晓娟

咨询手记初二学生小A，因“不想写作业”拒绝上学，首次来访时情绪低落，回避眼神交流。沟通中发现，作业量多、难度梯度大，加上家长催促指责，让他产生强烈挫败感，逐渐用“不写作业”逃避压力。初步判断是学业压力引发的厌学情绪，而非单纯的懒惰。后续计划先调整家庭沟通模式，减少指责；再和学校老师沟通，分层布置作业；同时引导小A拆解任务，建立“完成即收获”的正向反馈，逐步重建学习信心。

杨雪青

电视剧《玫瑰的故事》里玫瑰做她自己，婚姻结束了不能说是失败，此后就有经验，知道自己想要什么，她完全过自己的人生，毫不后悔，没有遗憾，活的活色生香圆满灵动。她真真正正的成为自己，成为自信的自己，支配自己的生活。我们总是避免失败，却不懂塞翁失马，焉知非福。

张丽坤

#婚姻的残酷真相# 婚姻本身是一种社会关系，两人订立共同生活的契约，在一定程度上不能不考虑经济条件、家庭发展前景等社会的因素。

石萍

期望就是通往地狱之路。因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。如果我不能接受别人现在的样子，或不让他们自由地走自己的路，那么我就不是真的爱他们。我只是想从他们身上得到满足，与他们建立亲密关系的目的并不是为了爱，而是为了满足我小小的自私需求。 ——克里斯多福·孟《亲密关系》

金会芝

先改变内在系统，外在系统也就会跟着改变。内在系统就是个人的内在冰山，外在系统就是我们的人际关系。

蔡迎春

在一段关系的互动中，我们会将所有的消极体验堆积到自己的情绪瓶中，如果这些消极体验没有被宣泄或者转化掉，情绪瓶就会被装满而爆发出来，每次的爆发会给情绪瓶一次清理的机会（彼此包容并改进），也有可能让情绪瓶填充的更饱满（彼此不理解并拒绝），直到最终情绪瓶爆炸，这段关系结束。那么在一段恋爱关系中，我们可以把情绪瓶理解成分手瓶。两个人相处过程中，会有很多消极体验，这种消极体验带来的情绪都放进了恋人的分手瓶里面。当分手瓶爆发时，就是情侣间闹矛盾甚至假性分手时；当分手瓶爆炸时，也就是真正分手时。

你来说说自己想法吧