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于萍
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许媛媛
首先是站在孩子的角度去考虑，听听孩子的心声。 其次是跟孩子商量，告知他家庭的大概经济情况。 最后是引导孩子去储蓄和消费。 最重要的是：父母有一个认真对待和共同商量的态度。
李卫芳
做事只要过了自己心里这关，其他外界的声音都会变的无所谓。对自己负责，做好能做的！
翟桦
你是否经历过这样的时刻？ 被老师批评后，整晚反复回想那些刺耳的话语； 看到同龄人考学成功、升职加薪，心里像压了块石头； 深夜刷手机，明明身体疲惫不堪却停不下来…… 知道吗，你的这些困扰，就藏在这两个“程序漏洞”里： 1. 念头的病毒：把头脑中“我可能被嘲笑”、“我可能不受欢迎”的念头当真； 2. 意识的木马：坚信“我必须优秀、我必须完美”的自我执着。 现在，我将赠予你一套杀毒程序，实操它就能修复你念头和意识的病毒和木马： 1. 念头标记法：将“我必须优秀，我必须完美”转化为“我尽力而为”；当焦虑升起时，心里默念“第6号程序正在生成焦虑故事”。（拉开与念头的距离，破除自动认同） 2. 执著松绑术：遇到挫折时自问：“如果没有‘我必须要…’的执念，会怎样？ 3. 感官重启：刷牙时专注泡沫的触感；等电梯时觉察呼吸的节奏；吃东西时觉察食物在口中的味觉。（当注意力专注在当下的觉受上时，就会减少头脑编故事的时间） 4. 记忆重塑：睡前10分钟“美好扫描”，回忆当日3个温暧瞬间。（用积极记忆转化负面种子） 不必追求念头全无，只需在念头升起的0.5秒内温柔觉察，你就启动了千年传承的“心灵杀毒程序”。 今日行动：放下手机，花1分钟感受此刻呼吸的流动---你就已经迈出启动杀毒程序的第一步。
李娟
可约！ 可约！
那晓旭
生活变得美好不是偶然，而是我们努力改变的结果，是一切的美好都如期而至。
那晓旭
心理咨询是一个连续的过程， 只有持续不断的对自己发力， 并且信任结果的发生，效果才会显现出来！ 把注意力放在成长上， 发现一点点的改变都是值得的， 因为每一个生命都是向阳而生， 当阳光照进心灵的裂缝，幸福美好的种子就会生长！ 如果把注意力放在没改变的点上， 会给自己带来巨大的阻碍。 每一个坚持下来的个案生命一定会改变！
你来说说自己想法吧
