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情绪在攻击你的身体情绪对我们的伤害，都在身体里显

何礼红

情绪在攻击你的身体情绪对我们的伤害，都在身体里显现出来如何释放压力，消除恐惧、紧张、焦虑心理咨询可以支持你活出自己的绽放人生

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相关回答

胡星星

愿你我遇到的人眉间有宇宙，眼里有星辰……

史婧雅

淬火效应又叫冷处理。金属工件加热到一定温度后，浸入冷却剂（油、水等）中，经过冷却处理，工件的性能更好、更稳定。长期受表扬头脑有些发热的学生，不妨设置一点小小的障碍，施以“挫折教育”，几经锻炼，其心理会更趋成熟，心理承受能力会更强；对于麻烦事或者已经激化的矛盾，不妨采用“冷处理”，放一段时间，思考得会更周全，办法会更稳妥。老师对学生都有“恨铁不成钢”之感，学生犯了错误又拒不接受批评，老师往往火气十足，于是大动肝火，逼其“就范”。其实，效果远远不在我们的预料之中，甚至是截然相反。学生多是独生子女，他们在家娇生惯养，见老师吹胡子瞪眼，盛气凌人，岂肯马上承认错误。见得多的是，老师嗓门越大，学生也越是紧握住拳头。遇到这种“顶牛”情况，就应该采取“冷处理”。

郑洁

一代人有一代人的压力，时代塑造着人，也局限了一个人想像痛苦的边界，记得告诉孩子，别害怕，有你在。

王倩倩

不要对谁都掏心掏肺，不要对谁都自来熟，恨不能把自己掏箱底的事都说出去。女人要自带一点疏离感，对身边的人和事，都竖起一道淡淡屏障。不是清高，而是要保护自己的福气，远离一切没必要的纠缠和烂人烂事。不要小看，自带疏离感的女人。因为这种女人内核强大，自有一片独属于自己的丰盈天地，她们擅于旁观，很少介入因果，有点淡漠，她们看透了世事，不再被他人利用。那些坏人，见了这种女人，也会退避三舍，因为，会被直接屏蔽。女到中年，一定要带点无所畏惧的疏离感。不怕得罪人，不刻意合群，就能非常舒展、自在地做自己。让自己的性情渐渐平和，淡漠却不冷漠，能共情却不盛情。不求任何人懂得，不为任何人躬身，勇敢、温和，却从不好惹。

高翔

在处理NPD关系创伤中，心我们要做的最核心的一件事情，是处理来访者的愧疚感。在NPD关系中，愧疚感是一把带着锋利牙齿的锁链，将被控制者仅仅束缚，另其失去挣扎的力量。在心理学维度上，愧疚感几乎是最坏的感受，因为它直接否定掉了自我。它的潜台词是，你是错的，你把一切搞砸了，你不值得被珍重，不值得更好的爱和被爱。当愧疚感不断加深，一个人会丧失掉成长的力量，甚至失去生的本能，导致悲惨的结局。所以前几年北大包丽案才会让我们如此震惊。但我今天其实想表达的并非愧疚。而是跟愧疚带来的类似的，“我是错的”的感受。其实我错了，这本身不是什么大不了的事。对于一些人来说，我错了，表达的是，这样的做法不够好，我以后可以做的更好。但对于另一些人来说，它却意味着：我错了，这太可怕了，犯错的我是多么令人讨厌。我不能接受这样讨厌的我。所以，我会去找其它的原因来回避我犯错了这个可怕的感受，这个原因，有可能是认为这个错也许是一时的无心之失，它很快就会变回到一切都很好，并没有出错的状态；要么就会反复强调错在别人，不是我的问题。以此来回避或转移痛苦。但被转移到被回避的痛苦不会消失，你越不接受它，它便会在另一个时刻以更强烈的方式卷土重来。所以，你去想想，犯错了又如何？还是你根本不信任自己会越来越好，根本配不上越来越好的自己，就像那个NPD控制下的血包，只能躲在对方的贬损之下，卑微地活着？接纳自己，信任自己。这是我们面对那么深邃的痛苦人可以盎然向上的底气。

石萍

只注意一个人的行为，你没有看见他。当关注一个人行为背后的意图，你开始看他。当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。

你来说说自己想法吧