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精神内耗 4个坏习惯 1、反复回味一件事。学会对自己说

金素红

精神内耗 4个坏习惯 1、反复回味一件事。学会对自己说“翻篇 ” 2、特别在意别人看法。要告诉自己：跟别人无关，那是我自己的事情 3、好想改变别人。告诉自己，他是改变不了的，深呼吸 4、总把事情往坏处想，最终导致你往坏的方向发展。核心：我只做我自己，不断告诉自己。

1温暖

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金素红

温暖了

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人际关系

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“连人民币都在更新，你凭什么一成不变” ——献给一直在奋斗的你

冯二玲

当你能把和身边人的关系维护好，心情顺畅的时候，就离心想事成不远了！心情好、能量高，运气自然好！

余娟娟

我们每天遇见很多人和事，因此产生不同的认知与意识，激发出高低不同的能量。能量高，干劲十足、事事顺遂；能量低，状态不佳、屡屡碰壁。不同的能量和能量层级明显影响着我们的当下感受和未来预期。美国心理学教授大卫·霍金斯将人类的意识定义在1-1000的范围，划分出17个能量等级。以200为界，200+是正面能量，200-是负面能量。负面能量也是正常的情绪反应，在某个条件下可以转换为正面能量。

于伏海

精神分析相關中文書籍論佛洛伊德的「一個正挨打的小孩」論佛洛伊德的「移情—愛的觀察」論佛洛伊德的「有止盡與無止盡的分析」論佛洛伊德的「群體心理學與自我的分析」佛洛伊德的「論自戀：一篇導論」流放中的佛洛伊德：精神分析及其變遷談話治療嬰兒觀察瞭解自閉症－精神分析取向的發現、理解與治療創傷治療--精神分析取向飲食疾患心理治療夜未眠--幫助失眠的嬰兒與母親伊底帕斯新解--臨床實例克萊恩觀點下的男性特質－以弗洛依德的個案「鼠人」為例愛是完美的犯罪不完美的分離現實的困擾性特質中的女性起源哲學與精神分析的對談精神分析的新版圖從經驗中學習童年治療精神分析歷程精神分析導論佛洛伊德系列鼠人：強迫官能症案例之摘錄史瑞伯：妄想症案例的精神分析狼人：孩童期精神官能症案例的病史朵拉：歇斯底里案例分析的片斷小漢斯：畏懼症案例的分析論女性：女同性戀案例的心理成因及其他梅蘭妮‧克萊恩系列兒童精神分析嫉羨與感恩兒童分析的故事愛、罪疚與修復溫尼考特系列二度崩潰的男人：ㄧ則精神分析的片段精神分析相關書籍超越佛洛伊德：精神分析的歷史佛洛伊德也會說錯話：精神分析英倫隨筆等待思想者的思想：後現代精神分析大師比昂拉岡與李維史陀：1951-1957回歸佛洛伊德心理分析入門：我的理解與體驗犧牲：精神分析的指標性與親密：從精神分析看伴侶治療失落的童年：性侵害加害者相關的精神分析觀點受傷的醫者：心理治療開拓者的生命故事

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无人可依是上天给你最大的礼物，因为这会彻底斩断你对外界的一切期许，让你学会一切向内求，直面所有的痛苦与恐惧，全力以赴的。链接自己内在的力量，成为自己命运的掌舵者，进而走向真正的本自具足，走投无路之后，便是大彻大悟。大彻大悟之后，便是无所畏惧，无所畏惧之后，便是风生水起。终有一天，你会明白，别人的屋檐再大，都不如自己有把伞，你自己不努力。谁都给不了你想要的生活。

王慧娜

越是简单的东西，越能品味出滋味。很认同一句话:“执着于物质的人生，永远找不到真正的自由。”人之所以疲惫不堪，只不过是被世俗裹挟。物质的堆砌，助长了欲望，虚荣的追逐，迷失了自我。而人最大的智慧，是在饱览过世间繁华后，却仍旧超然物外，大道至简。有些事，轻轻放下，才能看清前路;有些人，远远放手，才能轻盈前行。唐代有一位诗人曾说:“本来无一物，何处惹尘埃。”世间万物无常，人生如梦，浮光掠影。所有的一切都来自虚无，最终也将归于虚无。当你看透了人生，便会发现:人活到最后，能留在身边的东西，寥寥无几。唯有那些最普通的日子，那段被忽视的时光，才是人生最美的部分。我们不妨将每一分、每一秒都变得有意义，把精力锁在真正值得的事上。同家人围坐，热菜暖心，不也是满足;与朋友相伴，闲话家常，不也是幸福。人的一生，终究是要走向简约，回归本真。后半生，轻轻松松地走，坦坦荡荡地活，守住简单，珍惜当下，在最寻常的日子里，去感受最深的幸福。

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