本能脑：当下直接的反应，战斗，逃跑，僵住 情绪脑：6秒时

本能脑：当下直接的反应，战斗，逃跑，僵住 情绪脑：6秒时间，对比记忆，需求是否满足的信号 理智脑：慢下来，打开觉察的开关，综合分析，调控行为。