长期长得脸色蜡黄晦暗，精神状态差，不好改善，很难接纳这样

身心一体，多肯定鼓励欣赏自己。

你的睡眠怎么样？每天是开心还是内耗？

长期脸色蜡黄晦暗、精神状态差会影响自我认知，导致难以接纳自己。同时，负面情绪可能反过来影响外貌。这种情况反映出个体在自我接纳和情绪管理方面存在问题，可能需要调整心态，积极改善身心状态。

有调理，只是还是没改善过来

是不是有什么身体不适呢？