分开一阵子了，脑子里还是他对我的不好，尽管他也做过很多有

恨也是一种连接吧

宝贝，有时候放下过去才能更好地向前看。不管他对你好不好，都已经过去了。重要的是你要学会爱自己，让自己变得更强大。

爱恨交加。如果一直不能放下，不妨问一下，为什么？

然后呢

情感的恢复需要时间，每个人的过程都是不同的。给自己一些时间和空间，逐步地处理这些复杂的情感。 原谅并不意味着忘记或接受不当的行为，而是一个释放自己情感负担的过程。原谅是为了让自己能够继续前进，而不是为了对方。