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于萍

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那晓旭

受苦的人，没有悲观的权利。一个受苦的人，如果悲观了，就没有了面对现实的勇气，也没有了与苦难抗争的力量，结果是他将受到更大的苦。 -- 尼采

黄俊

【自我意识过剩的表现】你会不会在群体里担心别人的评价，害怕被嘲笑或忽视，因此时刻注意自己的言行，不敢轻易表达自己的意见。你是否害怕失败或被否定，因此不敢尝试新事物，或是为了避免犯错或给人留下不良印象，在群体中宁愿选择沉默或回避，不主动表现自己。自我意识过剩源于对自我的不自信和对他人评价的过度关注。我们害怕在他人面前展示真实的自己，因为担心被评判、被拒绝，于是选择了一种更加“安全”的方式来应对，即极力避免任何可能让自己出丑的行为。【自我意识过剩为什么导致自卑？】 1.放大负面评价：TA对于他人的评价往往持有过度敏感的态度，尤其是对于负面评价;TA可能会将一次偶然的批评或否定视为对自己全面价值的否定，从而放大负面评价的影响。 2.低估自我价值：由于过度依赖外部评价来构建自我认同，TA在面对负面评价时更容易产生自我怀疑和否定,容易质疑自己的能力和价值，认为自己无法达到他人的期望或标准，进而产生自卑心理。【如何克服自我意识过剩】接纳自我：接纳自我并不意味着肯定自我，而是诚实地接受自己目前的状态，并朝着能够做到的方向去努力。不必刻意对自己说“我能行”或“我很强”，而是接受真实的自己，并为之努力。关注可以改变的：不去关注那些我们无法改变的事情，而是将注意力集中在那些我们可以改变的地方。接受那些无法更改的事实，然后鼓起勇气去改变那些可以改变的事情。【实践自我接纳】自我接纳，假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。这就是自我接纳。接受事物本来的样子，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。

刘燕飞

幸福不一定是大事，它可能是清晨街角刚刚苏醒的烟火气，是傍晚天边悄悄铺开的火烧云；是一个小小的善意，一次简单的交流，一段静谧的时光。也可能是一时兴起的分享。同事送我的小葫芦。福禄在手，展开里面藏着“幸福”！

张翠香

以自己的亲身体验，我觉得心理咨询的过程就像人的一生，只不过走的是心路，或许一路走来要越过几个沟，甚至翻越几重山，曲曲弯弯最终才能到达目的地或终点。。而在某一个路口的拐角处，忽然却感觉到迷茫，甚至感觉上没有了希望，其实蛮正常的。。这个时候，如果我们选择了坚持，走过这个迷茫的路口，很可能会到了一段平直的路面；如果这个时候我们选择了停下来或者放弃，那有可能到达不了终点。。所以，选择做心理咨询，其实面临一个蛮大的考验，就是在一份关系里呆下来走下去，这既是一个考验，也是一个挑战，是我们每一位来访要面对的。。

史婧雅

习惯一个人，但对方并不接受，当然伤心。这是人正常的情绪反应，所有人都如此。只要没有引发两种严重后果，这种伤心反而可以转化为动力。那两种严重后果是什么呢？一是自我否定，别人不接受我的喜欢，那一定是我不好，然后自怨自艾，自暴自弃，证明自己足够坏。二是无限纠缠，缠到自己不要尊严，缠到自己你只可能喜欢他一个人，又是对你不屑，又是把你当成奴隶，予取予求。这样，你不仅把自己毁了，也用纵容把对方毁了。所以，被拒绝后最好的做法就是保持正常，不卑不亢，既不惭愧，抱歉，似乎低他一等，也不更亲密，似乎要讨好他，更不要因爱生恨，去攻击他，否定他。

宗阳

就像每天早上起床洗漱一样，每天对着镜子笑一笑，告诉自己今天要开心、要加油，也可以成为一种融进日常的习惯。难过的时候就想想让自己快乐的事，让心情逐渐好起来；开心的时候就开怀大笑，好好体会此刻的幸福。真正热爱生活的人，总能在平凡的日子里找到快乐的种子，让它不断在自己的生命中生根发芽。心怀希望，大步向前，感受到生活的美好和生命的丰盈，才能不断积蓄力量奔赴理想的明天。

你来说说自己想法吧