每次让家里人帮我做事，因为自己赶时间，他们就会有不耐烦的

他们到底做没做才是关键。如果他们带着不耐烦的表情还是帮忙做了，那这不也是一种付出嘛，我们依然可以感谢他们呀。谢谢“老板”，“老板”辛苦了。 如果你说不出来很可能是因为你有内疚，你不希望他们不开心。

您是不知道该怎样让家人答应你帮忙做事还是不知道该如何让家人不要不耐烦呢？具体是哪个困扰了您？

爸妈

这个问题你问的很好，就是这样的情况发生了，我该怎么办？家人的不耐烦我不知道为什么，我也没办法不让他们不耐烦，所以唯一可做的事就是：他们是这样，我的感受是什么？可能是委屈，难过，内疚，伤心……，照顾好自己这个感受，看看它在你身体的哪里？就去关注它，体会它，当它被充分的体验到后，这股情绪能量就会释放，你就会感到平和。

建议下次求助家人办事时，给自己多预留一些时间，这样的话或者能改善双方的情绪体验状态。