情说App
与你相伴成长
打开APP

我们来到世上,每天忙忙碌碌,无非为了内心快乐。而我们沉迷

王慧娜
我们来到世上,每天忙忙碌碌,无非为了内心快乐。而我们沉迷于外相,一生都在向外找寻快乐。我们不停地抱怨,压力山大。这些压力,细细想来,不是别人给的,恰恰是自己给自己的。 有个鱼贩,住在岸边的别墅,每天早出晚归,担心大海和天气,担心鱼价的涨跌,根本没有一时一刻的快乐。 一日,他在沙滩上踱步,碰到一个流浪汉在沙滩上唱着歌。他想起了自己的日子,便问流浪汉:“你一无所有,怎么这么快乐呢?” 流浪汉说:“怎么会一无所有呢,我有沙滩,有阳光,有健康,衣食无忧。” 渔夫略有所悟:这个世上,只有知足,才能快乐。知足常乐,不是说说,而是每时每刻,内心真的知足。 知足,才能无忧;无忧,才能心静;心静,才能自在; 自在,才能发自内心的快乐。 生活选择简单的过,这种境界,便是知足。 或许,简单知足是浅浅的随意和从容,仿佛小桥流水般朴素与自然; 或许,简单知足是心灵的一种释然和顿悟,柳暗花明、豁然开朗。 弱水三千,只取一瓢,简单知足,便是幸福。

1温暖
0回答
李惠
温暖了
相关回答
张明东
你是否在某个深夜突然情绪崩溃,却说不清为什么? 心理学研究发现,人类有27种基本情绪,从细微的“期待”到强烈的“恐惧”,每一种情绪都像精密仪器里的齿轮,影响着我们的决策、行为和人际关系。当你愤怒时,大脑杏仁核会瞬间启动防御机制;感到悲伤时,血清素水平悄然下降——这些生理反应在提醒你:情绪从不是无端产生,而是身体发送的加密信号。 别急着用“别想太多”“要坚强”压制情绪。心理学上的“情绪接纳理论”告诉我们,越是抗拒,情绪的力量越顽固。试着把情绪当成来访的客人,不驱赶、不讨好,只是安静地观察它:此刻胸口的沉闷,是在诉说怎样的需求?大脑里盘旋的焦虑,是在预警什么潜在危机? 哈佛大学“正念减压疗法”证实,每天花5分钟做情绪觉察练习,能有效提升前额叶皮层对情绪的调控力。下次情绪来袭时,不妨试试: 1️⃣ 命名情绪:“我现在感受到的是焦虑/委屈/愤怒” 2️⃣ 拆解诱因:具体是什么事件触发了这种情绪? 3️⃣ 对话需求:这种情绪想告诉我什么?我需要做什么? 记住,情绪没有好坏之分。嫉妒可能指向对成长的渴望,悲伤藏着未愈合的伤口。当我们开始以好奇代替批判,就能把情绪的“暴风骤雨”转化为自我成长的养料。毕竟,真正的心理韧性,从来不是压抑情绪,而是读懂它背后的温柔深意。

你来说说自己想法吧