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心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态

黄瑛华

心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。 ——荣格

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心理咨询

相关回答

秦昊

Mark Travers/文秦昊/译过一种充实的生活通常包括追逐梦想，有勇气做自己认为最重要的事情，在社会规范的压力下感到“完整”。虽然不乏自我发展的课程、概念和技巧，声称能够快速解决生活中获得满足感的问题，但是没有什么能够替代科学支持的建议。幸运的是，积极心理学领域的新研究已经开始显示出有希望的结果，支持有形的成就感的培养。 1、练习感恩以达到完整有很多方法可以让人们在生活中获得更多的感激，比如:花几分钟时间思考一下你生命中最欣赏的东西(比如一部最喜欢的电影或一本书，或者一个沐浴阳光的机会)；亲近大自然；对他人表示感激。 2、培养对生活的热情你想要充实地生活，让每一天都有意义吗？如果答案是肯定的，那么你可能对生活有着强烈的热情。简单地说，热情指的是全心全意做事的行为。尽管这听起来有些陈词滥调，但是对生活的热情已经被证明对心理健康的许多方面有积极的影响，包括成就感。感恩可以让你感到完整，而热情可以让你全心全意地做事，让你全身心地投入到你选择追求或完成的任何事情中。 3、通过自我调整来控制自己的行为按照我们的想法而不是冲动行事是保持真实的价值观的关键，这将带领我们实现。研究表明，“自我调整”的概念是发展自我控制的有力工具。 “自我一致性描述了一个人在特定情况下知道自己应该做什么的能力与实际执行‘正确’行动之间的关系,”来自北达科塔州立大学的心理学家Michael Robinson解释说。所以，下次你面对一个重要的决定时，请从一个更加自我的角度来看待这个问题。问问你自己，你的决定是否与你的价值观一致？如果是，那就继续前进。然而，如果它代表了别的东西——也许是对你“应该”做的事情的期望或者是一种冲动的倾向——那么选择一个不同的行动方案可能会更好。

胡凤仙

爱自己，你做对了吗？顺序别做错了

赵莎莎

今日可约哦

黄芳

因为害怕攻击后被报复、关系破裂~，所以选择压抑，以换得和谐和平安。不要委屈压抑自己，去理解和象征性表达自己的攻击性，让自己过得更舒服些。愿你活出攻击性，活出自己最真实的生命力。

姜华文

正念，是当你在重度情绪卷入时，仍然可以让自己“痛并快乐着”的方法。我在生活和工作里受益匪浅。西方心理学里的正念，其创始人卡巴金博士给出操作性定义：“时时刻刻非评价的觉察，需要刻意练习”。有四个关键词～当下、接纳、觉察、刻意练习。 “念”字拆开，是今和心，是“心在今下”，即把心置于当下，此时此地。北宋程颢的《秋日》里有“万物静观皆自得”，正念也可以成为静观。

宋慧敏

依赖一个人，是ta让你感觉好，你才会觉得好。爱是你止不住的对ta好、看见ta的好。爱是两个人连接的一份动力，是进入婚姻关系后矛盾的润滑剂、抵御婚姻危机的保险。依赖比较像“使用”，例如我比较依赖我的杯子、枕头~ 以依赖为基础的关系一旦遇到一点挑战、矛盾、不舒心，便很容易满心委屈，会有牺牲感，觉得对方与自己的关系不配拥有自己如此的付出。依赖源自一个孤单的、无助的、自我感觉没有能量的主体。所以当你遇见一个靠近你的人，能够给你带来温暖、你会觉得自己的孤单、无助、无能量被平衡掉了。或者ta的经济能力让你感觉非常有安全感、能够直面未来。或者ta比较温柔贴心让你感受到了从父母那没有感受到的被照顾、被珍惜。但是，这些都不是爱…… 仅仅带着这些进入婚姻，会发现越来越不够…… 如果对方很有钱，你会要求对方多体贴一点、多陪伴一点如果对方很温柔，你会要求对方再上进一点、再有责任心一点如果对方很周到、细心，你会要求对方再快一点、再有效率一点总之，我们希望将依赖这一点进行到底，在任何一点都可以实现依赖。那个时候改造就一定会提上日程…… 通常情况，恋爱时ta能拿出来让你依赖的部分，也就是ta能够拿出来的全部。日后，只少不多…… 爱是能力，依赖是目的。爱是两个大人的精神产物。依赖是小孩子生存的“食物”。祝您天天好心情~

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