原生家庭带来的阴影怎么消除

发生的事已经发生，我们只能改变自己的主观感受，主观获得的，主观消除，了解这些阴影给你的生活带来了哪些困扰，影响了什么？配合咨询的技巧。

成长自己。

向理解和帮助自己人多一些去表达自己的遭遇和委屈，让情绪有一个出口 然后不断增长智慧，意识到好不不好的判断其实都是社会塑造出来的观念，是人生体验的一种设定。 当你能够领悟阴阳合一，你就能够不带怨恨地坦然面对你的原生家庭了。

不知道原生家庭给你带来了什么阴影，这个可以跟咨询师做长程的成长咨询，会有帮助。

原生家庭具体给你带来什么困扰了呢？愿意说说吗？