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亲子沟通黄金七问 1.问发生了什么事 (了解事实和真相

那晓旭
亲子沟通黄金七问 1.问发生了什么事 (了解事实和真相,给孩子表达的机会;不要以自己的主观猜想判断孩子) 2.问孩子的感受 (比如难受,伤心,愤怒,委屈,生气等感受词语) 3.问孩子的想法、看法、观点 (不批评不评判,了解孩子。) 4.问孩子有什么好的办法 (可以协助孩子自我思考) 5.问这样做的结果后果 (协助孩子自我负责,并探讨更多可能) 6.你决定怎么做 协助孩子自我选择自我负责的能力。 7.你希望爸爸妈妈为你做些什么 (让孩子感受到家永远是他的港湾,在外受伤回家有父母撑着托着)

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王倩倩
姬星月
常有人问我:“心理咨询,就是不给建议,只倾听吗?” 我的回答是:当然不是。不是不能给,而是不敢轻易给。 比如说,我们都知道运动对于身心状态有很多好处,但是我随便建议一个没有运动习惯的人去跑步,他肯定也会知道跑步是好的,但是很难做到的,做不到还可能陷入自我攻击。或者我建议一个社交焦虑的人去“大大方方的”,这更不现实。 一个真正有用的建议,就像一把能打开特定锁头的钥匙。如果我连你这把“锁”的结构、材质、以及它为何卡住都未曾细细了解,就贸然递出一把钥匙,这或许不是帮助,而是一种莽撞。 你过往的每一个应对方式,哪怕它如今让你痛苦,在它形成之初,都曾是为保护你而存在的智慧。它背后有你独特的故事、情绪和生存逻辑。在没有充分理解和尊重这份“既往智慧”之前,任何建议都可能像在流沙上盖楼,无法真正扎根,甚至可能让你感到被误解。 因此,在我的咨询中,我们首要的任务不是急于寻找“该怎么办”的答案,其实“慢才是快”而是共同去理解: · “究竟发生了什么?” —— 看清你所处的真实情境与关系图谱。 ·“它为何如此影响你?” —— 探索你独特的情绪反应和内在逻辑。 ·“那个让你困扰的应对模式,最初想保护你的是什么?” —— 与你过去的智慧对话。 这个过程本身,就是疗愈的开始。当你被充分听见和理解,当那些模式背后的原因浮现,你内在的智慧和力量便会自然地生长,你自己往往就是最佳答案的创造者。 那时,若有一些专业的“建议”或视角需要分享,它将是建立在真正了解之上的、为你量身定制的参考,而非一个空中楼阁般的指令。 我工作的方向,是陪伴你一起,让答案从你心底生长出来,并让你拥有在未来自己创造答案的能力。 【姬星月】 存在人本主义取向咨询师| 专注于深度探索与内在力量培育

张筱婕
爱情是对很多人来说是神圣而美好的,爱情双方能如在一个城市那固然美好,但生活却总是爱开玩笑,在确认了对方就是对的那个人后却发现婚姻后要牺牲一方,你愿意为了他(她)而去到另一个城市,离开自己的优势环境吗?爱情和生活真的没有办法兼顾吗? 什么是优势环境,优势环境就是你从小生长的环境,你的父母、工作和资源,在这个环境重你都拥有,我们也称之为主场环境。那么异地婚姻也就意味着一方要为另一方放弃主场环境。 环境的变化还会产生寄生效应,使将来主场的那个更占心理优势。 那么在什么情况下我们可以为了爱情,而选择异地婚姻。必须满足以下三个条件: 1、 内心强大。性格高敏感、内耗者不适合。 2、 婚后环境对个人发展比之前要好可以,人生事业不会损耗。 比如从城市到农村不适合;农村到城市适合;国内到国外适合。 小a原某城市记者远嫁到了东北,婆婆安排了车辆管理员工作,就属于因远嫁悔了人生。所以一定要避坑。 3、 有一套独立的居住房,有夫妻双放名字。 如住在另一方核心家庭的房子里,意味着要配合别人父母与家庭,家庭地位心理落差。 拥有爱情的婚姻固然最美好,但如想未来生活依旧保持美好,就必须满足的以上三个条件,千万别一时因一时上头而做出错误决定。所以什么时候该坚持什么时候该放弃,你知道了吗?

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