我天天都在家里呆着，我觉得家里安全。我逃避现实 。我出去

能感受到你在困境里，好难，好痛苦先接受自己现在就是还出不了门，让心先安下来。怕别人看自己的眼光，还是怕别人看起来自己是那么不好，内心感受到那个不够好是那么痛，好想逃避，不想面对。当你有勇气面对自己就是不够好，就是很差劲，就是很烂，你能完全的接受自己时，你就不会再怕别人的眼光了。

嗯嗯，敢于承认和寻求帮助已经是我们变好的开始了。看到了您的努力和尝试，还有变好的动力，期待陪您一起尝试

是的，意识上知道走出去有好处，但身体里的恐惧深深地束缚了自己。 愿意在这里表达自己的困扰，已经是在努力和外界做连接了。 一允许自己目前是害怕见人的状态 二尝试与咨询师一对一探讨下自己的困扰 我是心理咨询师杲琳，希望我的回答对你有所启发，如有需要欢迎私信探讨。

谢谢你把你的烦恼留在这里！你说，你怕人，这种怕具体指的是什么？你看，这么多人试图理解你，靠近你，帮助你，我想这部分你是不怕的。你怕人一定有原因，不过找到这种原因，然后一点点解决需要一个过程，当然，首先是面对！你把问题留在这里就是面对的一个开始，恭喜你终于有勇气开始面对了！