为什么会回想自己过去的言行举止？为什么会回想自己在一个人

回想自己过去的言行举止，觉察自己内心怎样的想法导致了那样的行为，回想自己在一个人面前的言行举止，觉察自己是内心怎样的需求会有那样的言行举止，从而更加了解自己。被别人关注被别人看着，会让你感觉到紧张是吗？害怕被评判？还是……

更清晰的了解自己，更清晰的了解对方，更清晰的了解当时的事情和情况， 了解普遍的共性，调整自己个性化的特点

被别人关注被别人看着，你内在是什么感觉？道理不重要，方法不重要，感觉最重要。感受这个感觉，看看它在你身体的哪里能被明显感觉到，就全身心地感受那个感觉，它会自然的流动、释放。当然，这个感觉背后一定都有故事，故事如果能被重新看到会更好。

善于复盘的人都会通过回想来总结经验，所以回想不是问题，关键是要管理好自己的注意力。 对于自己的言行举止，你有怎样的标准呢？他人的标准一定正确或恰当吗？如果有不同的标准，可以如何做选择呢？ 我是心理咨询师杲琳，以上回应希望对你有所启发，如有意愿欢迎私信深入探讨。