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如何优雅地说“不”? 1. 保持原则,态度坚决。 想要别

张广亚
如何优雅地说“不”? 1. 保持原则,态度坚决。 想要别人不乱求你办事,首先你要给人感觉你非常讲原则。该拒绝的时候,就不要犹豫,不要给对方留有幻想。 2. 有话直说,不要委婉。 如果你非常委婉地表达,而对方直接不接你的话岔,这样下来,你还是要接受别人的无理要求。与其如此,还不如有话直说。 3. 不要太在意他人感受。 在乎你的人往往不会在意你的拒绝,在意你拒绝的人一定不是真朋友。 4. 不要把希望寄托在第三者身上。 有些人不善于拒绝,总是希望第三者当中间人,代替自己去拒绝别人。这也是一种让步,因为你缺乏拒绝别人的勇气。 5. 先温暖自己,再拥抱他人。 你的人生不是用来讨好别人,而是善待自己。只有先照顾好自己的感受,才能更好地去关心别人。

4温暖
1回答
张广亚
温暖了
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张丽坤
我们总是很容易给自己设定一个过高的期望和标准,然后打开我们的「自我监测」功能,时时刻刻「监测」自己是否偏离了这个标准。那些对自己要求越高的人,越容易设定更高的标准,同时保持全天候的自我监测。 这背后的原因,还是在于:我们都有一个需求,就是成为一个「优秀」的人。但什么样的人才是「优秀」的?并没有一个明确的定义和标准。因此,我们往往会结合外界灌输给我们的信息,在心中构造出一个虚假的、完美的标准,并要求自己向这个标准看齐。 因此,一旦我们「监测」到自己偏离了这个标准 —— 比如,本应努力工作,但是却荒废了一个小时 —— 就会给大脑发送一个警觉信号,告诉大脑: 我们在离「优秀」的道路上,又更远了一点,要注意啊…… 但实际上,我们真正渴望要得到的是什么呢?并不是「优秀」,而是「幸福」。 我们只是在内心深处,潜移默化地把这两者打上了一个等号:只要我变得优秀了,我就会得到幸福 —— 问题就是:这是真的吗? 不是的。 真正的幸福来源于什么?来源于接纳自己,并在这个基础上体验到满足、充实、成就感。幸福不是无所求,也不是有所得,而是所得高于所求。 我们不断地把「所求」的标准提高,把着眼点放在「所求」和「所得」的差距上,一遍又一遍地强化这个差距,让自己沉浸在「我不够好」「我不应该懈怠」的自责和沮丧之中。 改变自己,不是要去苛责自己,而是反过来 —— 你要先认可自己、热爱自己,然后才能去谈「改变」。 只有热爱能够成为真正的、不竭的动力,而不是相反。

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