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平时和老公长期异地。目前和情人保持暧昧两三个月了,昨天突

被辞退后沦为全职妈妈
平时和老公长期异地。目前和情人保持暧昧两三个月了,昨天突破了最后界限,然后一直心里五味杂陈、各种情绪和想法不停的交织。今天尝试着转移注意力,除了带孩子就约朋友吃饭,白天还算安排的比较充实、情人发来的信息也只是敷衍的回复一下,但是情人感受到了我的冷落。晚上主动来找我、像往常一样陪伴,期间我还是没能抗拒亲密动作,像往常那样拥抱接吻、昨天的事似乎就像没有发生过一样,我感觉我好像又开始动摇了,本来决定了对于这段关系慢慢冷却下来,但是一见到他就还是没法控制住自己

5温暖
14回答
蔡善根
温暖了
评论
嗯,我看完了你发的动态

你好!当我们结婚了在这个复杂情况违背公序良俗之下你和情人发展这种关系会带来很多痛苦,我们可以让心灵和事情冷却下来,那就要坚定自己的想法,及时止损,避免关系风险,回归良好的关系中!

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似乎心底的愿望和眼前的现实,一直在矛盾纠结中。需要理清思绪,断舍离。

饮鸠止渴,去找你老公吧!

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相关回答
小白
从反刍到感受当下的分布行动指南 第一步 承认与命名 当脑海有画面的时候,对自己说,故事又开始了(不评判,不对抗,只看见) 我不知道大家有没有见过,警察叔叔的电脑屏幕,就是那种俯视的视角往下看,小小的电脑屏幕里面可以看到别人在做什么,道路呀,树,什么都有;这个时候我会想象我站在电脑面前,看着里面之前的我和一些事情,为了让自己不陷进去,我会让自己去想象那个电脑框,还有告诉自己去观察电脑里面的动作 第二步 双手紧握,感受手部的温度10秒 第三步 为念头贴标签 我注意到,我有一个想法,叫做……,这个时候我也会启动第一步说的,电脑的视角(参照第一步,也可以说观察的视角,因为我觉得带入的话就容易陷阱去,而我们要做的是放下这些,去观察去放下) 第四步 进行聚焦当下 感受自己的呼吸,冥想10分钟 壹心理软件上面找一个呼吸正念去练习 (我会同时放一个纯音乐,更有气氛) 第五步 扎根现实 3-5秒感受睡眠香膏的温度、质地,闻香气 (把睡眠香膏抹在脖子或者颈部,描述触感,温度,气味等,然后告诉自己,这个世界是实体存在的,我回来了) 同时我在宿舍床边挂了一个塑料袋子,还有就是我会在小的贴纸上面写这五个步骤,然后每天晚上睡前练习这个五个步骤,练习完一次,我就把小的贴纸扔进塑料袋子里。我会一次性写2张贴纸,今天写完,扔一张,还剩一张明天练习;然后明天在写一张,后天练习这种的,因为我觉得我可能不属于那种可以长期坚持的,一下子写太多了,我也不会练习的,会看着就烦) 家人们,这是我在deepseek上面找到的方法,我想先试试看,到底这个方法行不行?

你来说说自己想法吧