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朱杰

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蓝煜芬

识别青少年抑郁的早期信号至关重要，因为这与普通的“青春期情绪波动”不同。以下是需要警惕的关键信号：情感与思维上的变化 · 持续低落或易怒：几乎每天大部分时间都情绪低落、烦躁或易怒，持续时间超过两周。 · 兴趣减退：对以前非常喜欢的活动（如运动、音乐、社交）失去兴趣，觉得“没意思”。 · 消极思维：频繁表达无价值感、过度内疚，常说“我什么都做不好”、“没人在乎我”。 · 注意力涣散：难以集中精力，学习成绩明显下滑。 · 谈论死亡或自杀：任何关于自杀、想消失或“如果我不在了”的言论都必须极其严肃地对待。行为与生理上的改变 · 社交退缩：远离家人和朋友，独自待在房间，拒绝社交邀请。 · 生活作息紊乱：睡眠过多或严重失眠；食欲暴增或锐减，体重明显变化。 · 精力丧失：总是抱怨疲惫、无精打采，做什么都“很累”。 · 反常行为：可能出现自伤行为（如割伤自己）、酗酒或滥用药物。核心判断标准：这些变化是持续的（通常超过两周）、影响多个方面的（如学习、社交、家庭），并且与其之前的正常状态相比有明显且剧烈的反差。如果您观察到多个上述信号，请尽早寻求专业心理评估（咨询精神科医生或心理咨询师）。您的倾听、支持和不带评判的陪伴是孩子走出困境的第一步重要力量。我是国家二级心理咨询师蓝煜芬，希望可以和你一起助力孩子健康成长。

王冰冰

旅行能够加深我们对生活的理解，在不同的文化中，我们能看到生活的不同面貌，每个地方的人都有他们独特的生活方式和价值观。通过与他们的交流和观察，我们可以更深入地理解生活的多样性和复杂性。这种理解能够让我们更加欣赏生活，更加珍惜我们所拥有的一切。

邢彦丽

当我们外求的东西增加的时候，会发现内心不那么定了。因为我们的心容易在比较里面、渴求里面，在不断的抓取的过程中，内心就越来越不定。晚安好梦

李有军

人与人之间的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，而拆除的时候却只需轻轻一拉，所以一定要懂得珍惜，珍惜自己的努力、珍惜自己当前的所得。要知道，人的一生只有5%是精彩的，也只有5%是痛苦的，其余90%都是平淡的。人们往往被5%的精彩诱惑着，忍受着5%的痛苦，然后在90%的平淡中走完一生。

王冰冰

王阳明说：行到极处便有知，知到极处便有行。只有知行合一，才能过好这一生。

王颖

亲近的人，只需轻声细语。越疏远的人，才要高声叫嚷。与人交谈时，不必说话太大声，否则会让彼此觉得心距太远。我们之所以让人感觉有距离，有时是说的太少，有时是说的太吵。

你来说说自己想法吧