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与你相伴成长

我们在人生的每个阶段都充满不自信，彷徨和挣扎，同时也从未

张银银

我们在人生的每个阶段都充满不自信，彷徨和挣扎，同时也从未放弃爱和希望。无数次的在不自信中寻找爱和希望，在找到爱和希望后，又会被另一个不自信包围。周而复始，循环向前。—《在峡江的转弯处，陈行甲人生笔记》

1温暖

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大白牙

温暖了

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个人成长

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傅益红

你遇到的人，都是被你吸引来的。你是谁，就会遇见谁。人，就像一块行走的磁铁你的能量场，决定了你吸引谁！低能量时，周围多是消耗你的人。高能量时，靠近的都是滋养你的光。

邓韬

这是拥有青春期孩子家庭的一个比较典型的情况，孩子害怕被父母窥探隐私，而父母却忍不住伸出想要保护的双手。对于孩子来说，需要去想到，父母养育了你十几年，在出生前，你就是他们的一部分，想让他们完全不管你，那是不可能的。对父母，青春期的孩子已经过了那个对父母完全依赖的那个时候，想让他们完全听你也是不现实的，管的太多了，人家还反感，显然这是一个脏活累活，何不尽量让自己轻松一点。两方之间，或许差一个裁判……

古丽扎努尔·艾尔肯

怎么样才能成为一个优秀的咨询师，我想比起咨询技术，更重要的是心中有大爱。心中有爱你才能去关心、关爱你的来访者，会设心处地为来访者着想，急他所急，当你的诚意和态度打动了来访者，来访者会接受到你的正能量而发生改变。

原莉娟

正念指的是有意识地、不加评判地，将注意力集中于当下的体验。比如，当您在吃饭时，专注于品尝每一口食物的味道、口感和气味，而不是一边吃饭一边想着其他事情，这就是一种正念的表现。有一个关于正念的经典实验，参与者被分为两组，一组进行正念训练，另一组不进行。结果发现，进行正念训练的那组在应对压力、焦虑等方面有更好的表现。在日常生活中，练习正念有很多好处。它能帮助我们减轻压力、焦虑和抑郁情绪，提高专注力和工作效率，还能让我们更好地理解和管理自己的情绪。它起源于禅修，后来传到美国麻省理工大学由乔卡巴金教授弘扬到全世界各地。在国外的心理治疗领域非常普遍，效果也非常好。如果你想戒断，解压，去焦虑，缓解自己的抑郁情绪等。欢迎和我沟通！

李萍

当一个家庭生了病，一定会有一个或多个成员，把家庭的病症表现出来。而这个人往往会是家庭中能量较弱的，敏感度较高的，年龄较小无力自我保护的那一个——我们的孩子

赵莎莎

穿越情绪按钮的过程实际上就是一个记忆被改写的过程。当情绪按钮被触碰后，人们不再逃避去面对情绪时，潜意识就获得了一次重新评估，重新记忆的过程。当情绪起来而危险并未发生时或者潜意识发现是可以承受的，潜意识会记住这一次的经历，再下一次类似的场景出现时，情绪就会比前一次低一些。穿越情绪按钮的过程是对自己挑战的过程，故意去承受情绪所带来的不舒服或痛，做以前自己不会做的事，让内在的记忆更快的被改写，也更快的战胜情绪。比如: 以前男朋友不接电话，自己就不停打给对方，现在你可以尝试着不再给男朋友打电话，而是深呼吸之后做自己的事情，等男朋友把电话打过来。比如: 男朋友一出差就疑神疑鬼，担心他在外面乱搞，忍不住半夜打夺命连环电话，现在你可以尝试着做一个深呼吸，然后梳理好自己的情绪，问问自己，我是不是可以多给男朋友一点信任？比如: 一听到女朋友声音提高就不敢说话的男朋友，可以深呼吸一下，然后鼓起勇气，在自己害怕的时候，尝试着对女朋友表达一下自己的想法和感受。人总是要做之前做不到的事情，才可能真的会成长，在这个成长的过程中还会伴随着些许的痛，成长都是痛的，哪怕只是去锻炼身体，也会有肌肉略微的酸痛感，但也只有练到肌肉有略微的酸痛感时才会适应，而心理的成长也是一样，经历过痛之后就是自己的蜕变和成长，甚至是再生。

你来说说自己想法吧