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不想做的事，直接拒绝，不想去的聚会，就不去，不想帮的

吴云

不想做的事，直接拒绝，不想去的聚会，就不去，不想帮的忙，就不帮，不想回答的问题，就不回应，没必要解释的，就不要解释，有的时候越温吞，越顾虑，越委婉，会让对方觉得还有机会和希望，实际上相当于给对方留了机会，无论从心理，还是情绪上，对自己都是一种消耗，有的时候“直接”也是一种真诚。

1温暖

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方晓艳

温暖了

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人际关系

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赵莎莎

曾老师说有一段时间他抑郁了大概2-3个星期，然后去他妈妈家里吃饭，情绪还是处在那个状态中，他偶尔抬头一看，看到了一个垃圾桶，那个垃圾桶上面罩着彩色的垃圾袋，我们一般看见的垃圾袋都是那种深黑色的，就像死亡的那种颜色的垃圾袋，所以习惯性觉得抬头会看见一个黑色的垃圾袋，但是看到一个彩色的，颜色非常的鲜艳垃圾袋，瞬间他就感觉情绪变好了。事实证明哪怕是垃圾袋这样一件小东西，它都会影响到我们的情绪，我们如果不是垃圾袋，是像衣服这样重要的东西，都有太多的压抑的暗淡颜色，这既是我们人格方面压抑的表现，又是引起更深的压抑的原因。

王倩倩

时光荏苒，岁月如梭。一转眼，一年又要过去了，回望过去，心中五味杂陈。这一年，有悲伤，也有欢乐；有失败，也有成功，有失去，也有收获。生活，总是在不经意间给予我们惊喜与挫败，让我们在希望与失望之间徘徊。在这一年的颠簸与前行中，我们最不应该遗忘的是自己。在这岁末之际，请对自己说一声：“这一年，你辛苦了，别忘了，好好感谢自己。”感谢自己在艰难时刻的不屈不挠，感谢自己在平凡日子里的默默坚持，感谢自己经历了那么多坎坷，却从未失去重新站起来的勇气。新的一年马上就要到了，就让那些不如意、烦恼与忧愁，都随着旧岁的离去而烟消云散吧。让我们一起带着对过去的感恩，和对未来的憧憬，步入新的一年吧。新的一年，是一个全新的开始，愿我们向前的每一步，都是在向更加的美好生活靠近。

吴宇欣

无形的力量：看不见的真实在宇宙中，存在着许多看不见的真实，这些力量在很大程度上塑造了我们的生活。它们或许无法直接触摸，但它们确实存在，并对我们的世界产生深远的影响。宇宙有95%都是看见，摸不着的，但并不代表不存在。如空气，WiFi信号，心念、微风、品德、福报、认知、思维、灵魂……都是看不见的，不是看得见的就是一定是真相，往往看不见的，有可能决定了看得见的事情。无形的决定有形的。无形的思想决定有形的物质字宙万物都是。

杨宝英

福气来源于一个人内心的平静与安宁。在现在社会的快节奏当中，人们的心常常被纷杂的事物所扰乱，得不到真正的平静与安宁，可是只有保存内心的宁静，才能使我们更加冷静的思考问题，才能从容的应对各种困难挫折。正如作家亦舒说过的那样：“做人凡事要静，静静的来，静静的去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。”如此当我们发现了心静的力量，感受到心境魅力的时候，自然也就会有一种更有效的，更智慧的方式达到成功的彼岸。

李敏

扩大社交圈释放单身信号提升自己主动相亲明确择偶要求懂得及时止损祝大家都能拥有甜甜的爱情~

张筱茜

凡事在别人面前都力求表现最好的人，他们的情绪是什么？首先，这类人好面子，害怕羞耻感。这里有两种情绪：一是害怕，二是羞耻感。那这类人的情绪痛苦就是：不能面对自己的害怕，不能面对自己的羞耻。就只有不断地努力，不允许自己丢面子，也不允许自己在别人面前因为错误或做不好被，被批评、被嘲笑、被蔑视、被嫌弃。这类人处在这样的状态里，他们的情绪就是隐藏的害怕和隐藏的羞耻。你理解到了吗？

你来说说自己想法吧