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与你相伴成长

[太阳]当付出努力的那一刻，期待放在自己身上，是对自已的

张秋菊

当付出努力的那一刻，期待放在自己身上，是对自已的一种鞭策。而当把期待放在别人身上，期待对方的回应，这是纠缠，是把自己拉向深渊。

4温暖

1回答

白雪峰

温暖了

评论

张秋菊(题主)

1年前

相关回答

蒋蓉

当因果站出来，你会发现世上没有可怜人。当慈悲站出来，你会发现世上全是可怜人。当你看见河，你已在河之外。当你看见山，你已在山之外。当你能看见自己的任何情绪，你就已在情绪之外。真正的强大不是对抗，而是允许发生，允许遗憾、愚蠢、丑恶，允许自己走错路，允许自己看错人。允许付出没有回报。世上没有不弯的路，人间没有不谢的花。人这一生能力是非常有限的，但你的心境是无限的。让花成花，让树成树，凡事皆有因果，万物自有轮回。人一定要学会自渡。成年人的烦恼好像和谁说都不合适，要学会自我消化。想开、看开、放开，睡前原谅一切，醒来便是重生。心平能愈三千疾，心静能通万事理。这个世界上从来没有感同身受，只有冷暖自知。你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈。当你感觉到烦恼的时候，不妨静下心来问问自己。这真的有那么重要吗？往往你会发现，很多烦恼都是自己给自己设置的障碍。一念执着，万般皆苦。一念放下，便是重生。请记住，人活着就要逢山开路，遇水架桥。分享一个很顶级的心态，叫落子无悔。意思是选错了就选错了，上天不给我的，无论我怎样十指紧扣都会溜走，而给我的，无论我怎样失守都会拥有。缘起缘灭皆如云烟，四季会周而复始，该相逢的人总会再见，不要让过往的遗憾困住信念，即知繁华三千看淡皆是浮云，何须执着于一念之间。其实所有的人和事给我们的经验，不是得到就是学到。洒掉的牛奶，走掉的爱人，阶段性的友谊，所有的这些都不值得你去责怪曾经那个真诚的自己。回忆是用来警示自己的，而不是用来囚禁自己的。从前种种，譬如昨日死，往后种种，譬如今日生。当下拼尽全力，事后落子无悔过好每一个今天，才是对过去的自己最大的诚意。命里有时终须有，命里无时莫强求。不要害怕失去，你所失去的本来就不属于你，也不要害怕伤害，能伤害你的都是你的劫数，你以为错过了就是遗憾，其实可能是躲过了一劫。别贪心，你不可能什么都拥有，也别灰心，你不可能什么都没有。有求，必有求之不得。无求，必有不求自得。人生不过是一场路过，没有永恒的拥有，诸行无常，一切皆空。人生如梦，转瞬即逝。心宽一寸，路宽一丈，放下执念，终得自在。万般皆是命，半点不由人。

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尊重原则平等原则真诚原则宽容原则主动原则信用原则互利合作原则理解原则（换位思考）自我价值保护原则 ...... 欢迎大家给予补充

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粉玉兰将春天晕成绯霞群鸟在苍穹间织就自由的锦缎每瓣花都是新生的呢喃听着听着…… 灵魂便坠入春日的治愈秘境

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菩萨说：不痛就不会醒，这次不醒，下次会更疼，直到你醒了为止。渡你的，不一定都是温柔的，有些人来，不是为了陪你，而是为了打破你的执念的，每一个疼痛都是为了让你成长。

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众所周知心理、情绪会对身体造成影响，但具体体现在什么地方，有什么样的表现，大家并不是很清楚。五脏六腑和我们的情绪息息相关，分享整理的一小部分，请务必保持身心愉悦～

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羞耻不是“我做错了事”，而是“我本身就是个错误”。当愧疚说“我的行为不好”，羞耻则在耳边低语：“我这个人不好。” 这是一种最具摧毁性的情绪，它引发的不是想弥补，而是想隐藏或消失。它的生理信号非常原始： •面部发热、低头、蜷缩 → 试图在群体中“缩小目标” •视线回避、渴望独处 → 避免被他人“看见” •思维冻结或混乱 → 认知功能暂时关闭羞耻源于对“不被接纳”的深层恐惧。长期被其掌控，会导致： •建立虚假自我：戴上面具生活，不敢暴露真实 •完美主义陷阱：试图用无可挑剔来避免羞耻感 •愤怒转向自身：将对外界的失望转化为自我攻击 •关系中的过度防御：用疏离或攻击来保护脆弱的自我心理咨询的工作，是将你从黑洞中打捞上来：识别与命名：在“我很糟糕”的模糊痛苦中，识别出这是“羞耻感”。暴露秘密：在安全的关系中，分享那些自认为“不可告人”的部分。区分行为与本质：练习说“我犯了错”，而不是“我是个错误”。培养自我悲悯：像安慰一个因犯错而恐惧的孩子一样，对待内心的自己。真正的勇气，不是在羞耻中完美无瑕，而是带着自己全部的真实，依然相信值得被看见、被连接。你不需要消失，你需要的是被理解，尤其是被自己理解。

你来说说自己想法吧