很难静下来心平气和的活着，不自觉处在一种苦闷焦虑不安状态

发生什么事情了，可以聊聊吗

有很多事情不如意，经久形成的。

如果这种状态时间久了，还是建议来跟咨询师聊一聊的，疏解负性情绪，明晰内在苦闷焦虑的原因，寻找解决的办法。

这可能是现在很多人都有的状态，不能活在自己的本质里，总是处于防御的状态。活在本质里，就是无论外部世界是怎样的，我都是自洽的，我知道自己是好的，是安全的，因此我是放松的、平静的、祥和的。活在防御的状态，就是有很多担心、不安，总觉得自己还不够好，会失败，会不值得被重视，不值得被爱，因此我会是紧张的、焦虑的、不安的。要想活在本质里，你需要卸下防御，穿越自己的脆弱感受，才能来到本质。

这样的一状态是不是让你感觉生活更加真实