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会很担心自己表现不好,就会被抛弃。 如今长大了,继承了这

匿名
会很担心自己表现不好,就会被抛弃。 如今长大了,继承了这种思维模式。 很害怕别人的评价,很担心被抛弃。 过去一段时间,我是感表达愤怒的。 当时是在大学,但是表达愤怒,和自我孤立,让我一个人独来独往。很孤独。 工作之后遇到一个女性朋友,她有时对我好,经常言语打压我,其实她对所有人都这样。只是我为了维持我和她之间的关系,而选择假装没听到而已。后来因为距离的原因渐行渐远了,但是在昨天我们见面,她依旧对我有负面的评价和打压。我向她明确的表达我的不舒服,她说你竟然不想让我评价,那就不要和我倾诉。可是当她找我倾诉的时候,我从来都是倾听,共情她,我不会去否定或者是把自己的想法强行地加到她的身上。在我再一次划清边界的时候。她说你以后也好不到哪里去。我和她讲,如果你再继续这样说的话,我就走了。她说你走呀。我就走了。 我很想拉黑她,来表达我的愤怒,但我只是设置了仅聊天而已。我很怕,其实是小的时候的我在怕。虽然我长大了,但小时候的我依旧在怕。

13温暖
23回答
白雪峰
温暖了
评论
你有这样的经历真的很让人心疼。首先,你能够在她再次打压你的时候勇敢地离开,这已经是很大的进步了。 小时候的经历让你害怕抛弃是很正常的,但你要明白,现在的你已经不是那个只能任人摆布的小孩了。你有权利选择和什么样的人交往。对于这个总是打压你的朋友,你设置仅聊天已经是一种比较温和的处理方式。如果拉黑她能让你感觉更好,更能和过去那种害怕被抛弃的情绪做个了断,其实是可以考虑的。 每次这种害怕的情绪出现时,你可以试着给自己一些积极的心理暗示,比如“我现在是独立的个体,我有能力照顾好自己,别人的评价不能决定我的价值”。也可以多和那些能给你正面反馈、真正关心你的人在一起,让他们的支持帮助你慢慢克服这种恐惧。也可以借助咨询师的力量逐步完善

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你一直在寻找一个稳定的客体,去弥补童年的缺失。你在大学里愤怒和放逐,是穿上厚重的盔甲,屏蔽了亲密关系,也杜绝了伤害。前女友似乎看到你的脆弱和无助,陪着你做过一段路,但你成熟后发现她的控制是另一种伤害。 命运也许没有给你最好的安排,但也让你有了更加善良且坚韧的内心,相信你会更加爱自己,也会吸引一个同频的爱人!

看到了你的无助,你的孤立无援,即便是这样的同学,对你来说也是珍贵的友谊。 你的挣扎和无奈之下,约翰娜很深的痛苦, 你的脆弱和恐惧,提现了你找不到自己的价值。 我们每个人都有自己的价值,我们每个人都有自己的精彩。在你的成长环境里,你周围的人难以给到你,你应该得到的价值感,成就感,以及安全感。这些事是可以给到你的,咨询师的工作就是从心出发,真正的理解你,接纳你,支持你。 有的咨询师的帮助,你会看到自己更多的潜能,还有自己从未注意到的自己的价值和优势。你将有力量、有方式去追寻自己期待的生活

你已经觉察到了

是的,意识层面,知道那是过去的体验,并非当下的真实的体验。 而潜意识层面或者说情绪的维度啊,很可能还是比较深的啊,对这种害怕恐惧被抛弃的感觉所影响啊,这就需要我们慢慢的去练习做自己的内在父母。就学着保持自己的内在的情绪感受啊,真真正正的去理解自己,接纳自己的这份体验—— 当成过去的自己啊,重新给了一次现在的自己一个自我疗愈的机会啊。慢慢的去坚持练习,可能21天会慢慢的有所变化。

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