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大家好，我想匿名请教一下。 常年来我自己睡觉
匿名
大家好，我想匿名请教一下。
常年来我自己睡觉的时候，晚上总会睡不着，一些恐怖电影里的东西就会浮现。让我恐惧和焦虑。我明明知道自己很安全，那些都是假的，但总是难以消除这些恐惧。
但是如果在白天或者周围有人的情况下，我的睡眠质量会大大提高。
请问我该怎么办呀
期待大家的回复与解答～
期待大家的回复与解答～
9温暖
45回答
蔡善根
温暖了
评论
咨询师
陈世光
11个月前
匿名
11个月前
您好！今天我找了一位咨询师聊过了，下次我们有缘自会相见！哈哈～祝您生活快乐～
匿名
11个月前
好滴！感谢您！
咨询师
孟庆远
11个月前
从中医的角度讲你属于肾虚！肾气弱的人容易多梦，惊恐，疑神疑鬼，胆小怕事，找点方法提提正气，正气足了肾气也就足了。
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咨询师
陈世光
11个月前
多长时间了。具体可以聊聊
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