大家好，我想匿名请教一下。常年来我自己睡觉

匿名

大家好，我想匿名请教一下。常年来我自己睡觉的时候，晚上总会睡不着，一些恐怖电影里的东西就会浮现。让我恐惧和焦虑。我明明知道自己很安全，那些都是假的，但总是难以消除这些恐惧。但是如果在白天或者周围有人的情况下，我的睡眠质量会大大提高。请问我该怎么办呀

期待大家的回复与解答～

9温暖

45回答

蔡善根

温暖了

咨询师

陈世光

2个月前

咨询师

柳红顺

2个月前

明明知道自己很安全，还是忍不住浮现，带给自己恐惧和焦虑。

匿名

2个月前

您好！今天我找了一位咨询师聊过了，下次我们有缘自会相见！哈哈～祝您生活快乐～

匿名

2个月前

好滴！感谢您！

咨询师

孟庆远

2个月前

从中医的角度讲你属于肾虚！肾气弱的人容易多梦，惊恐，疑神疑鬼，胆小怕事，找点方法提提正气，正气足了肾气也就足了。

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