我总是依赖一个人给一个人发信息。我应该怎么戒掉依赖。别人

我总是依赖一个人给一个人发信息。我应该怎么戒掉依赖。别人就会说你没有事情做吗，一天老盯着我一个人。因为我不会经营关系。导致形同陌路。我现在还是换了一个人发信息。我怎么才能减少给他发信息。我不想以后关系还是陌路。我不会经营关系。我应该做好自己的工作和生活。我想给别人发信息时，我就给我自己给自己发信息。这样不会打扰到别人，也不会让别人烦。