曹亮

心理治疗师 | 四川 | 成都

5.0

婚恋情感

个人成长

亲子教育

情绪压力

我相信个人磁场，学习拓宽自己的磁场

持证

年

服务

人

咨询

小时

方案

5次咨询服务

29.4

/次（30分钟）1次起通话咨询

预约

5次咨询服务

29.4

/次（30分钟）1次起通话咨询

预约

10次咨询服务

28.5

/次（30分钟）1次起通话咨询

预约

简介

【个人介绍】

我是一名心理专业的初级心理治疗师，毕业于黑龙江省中医药大学应用心理学，大学本科学历，一直从事心理相关工作，接触心理行业9年+，曾到过培训学校研究青少年儿童行为与心理问题，对学龄阶段青少年心理发展有一定的见解。

对青少年情绪、大学生心理健康、孕产期女性的心理问题等方面有一定的咨询经验，尤其女性个人成长、两性婚姻家庭问题方面有独到的经验。

【受训经历】

黑龙江中医药大学

【擅长问题】

使用认知行为技术方法（CBT），解决情绪问题、婚姻问题、亲子关系等问题

【工作人群】

青年、成人（15～40岁）

【咨询风格】

婉约、柔和、共情、包容

【对来访者的一段话】

我只是一名专业的、客观的陪跑者，只有你自己才能帮助自己

资质认证

心理治疗师

擅长领域

婚恋情感、个人成长、亲子教育、情绪压力

用户评价

啊一一

第1次咨询

2024-12-11 通话咨询

老师非常的专业，很会倾听，快速的找到了我的问题，并给出了非常有效的解决方案！！！

TA回答了问题

A 看见自己，看见别人然后接纳有时候我们会跟来访说你需要接纳自己看见自己的需求往往对方沉浸在自我的感受里，体会不到有时候允许自己，反而看起来困住了自己

A 讨厌曾经的自己，试图抹掉曾经的痕迹在意别人眼中的自己是什么样的对自己没有一个全面的画像这些是因为自我不够强大，容易被外界的风吹草动影响那么如何锻炼出强大的内核呢 1、接纳自己，接受自己有不同的面，好的坏的都是应该存在的 2、了解人性，趋利避害的生物，人就是复杂的生物，每个人眼里都有一个小世界，不同的人的世界可能是不同的 3、看到自己的情绪，和它交流，关心自己为什么会有这样的情绪，我能为自己做些什么 4、运动，是阻断负面情绪持续增长的方式，可以适当运用

A 人际关系，是亲人之间、友人之间、爱人之间。。。的关系合适的人在一起，彼此愉悦不合适的人，彼此消耗

A 亲密关系是最高级别的人际关系，人与人相处的度是不一样的，找到平衡最重要

A 是否感觉与人相处的时候，自己总是退让，想的是这样做，实际确是照顾对方，而委屈了自己？是否心里很决绝的想要离开，但是对方一主动，勾勾小手，你就又过去了？这些都是我们边界未建立，所以在原则上很多时候都坚持不了自己想要的做法，如果觉得矛盾，可能是边界感太弱，可以反复训练，守护自己[奋斗]

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