_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

李婉丽

0温暖

0回答

相关回答

张诗琪

幸福激素七大来源：第一，多巴胺(吃喝、目标达成、睡觉、泡澡）第二，内啡肽（运动，如跑步、游泳）第三，血清素（阳光照射、规律作息、健康饮食）第四，催产素（与亲人拥抱、朋友谈心、爱人相处）第五，γ-氨基丁酸（冥想、瑜伽等放松练习）第六，苯乙胺（恋爱初期）第七，乙酰胆碱（学习新技能、探索新事物）

李婉丽

作为咨询师，我们需要把自己的预设、评判和期望放在一边，全心全意地去聆听和理解来访者的故事。我们需要“走在他们后面，而不是走在前面”，因为每个人都是独一无二的，他们的生活经历和解决问题的方式也各不相同。我们不能假设我们了解他们的生活，或者知道什么是最好的。因为我们并不比他们更了解他们的生活。我们的职责是帮助他们发现和强化自己的能力，支持他们做出对自己最好的决定。在生活中又何尝不是如此呢？在日常生活中，我们有太多的预设、评判和偏见。它们往往来源于我们的过去经历、文化背景和个人信念。虽然这些观念有时可以帮助我们快速理解和应对复杂的环境，但它们也可能阻碍我们真实地看到事物的本质，理解他人的感受和需求。每个人都有他们独特的生活经历和视角，我们需要尊重和接纳这些差异。通过放下预设、评判和偏见，无条件积极关注我们的身边人（包括来访者），我们不仅能成为一名更好的咨询师，也可以建立更深的人际关系，更好地理解和接纳他人，也能更真实、更公正地看待我们自己和我们的世界。

那晓旭

当你责怪别人时，你其实是在逃避自己的责任。

张玲丽

‌“爱情不是慈善，别做精准扶贫”‌ 他的冷漠不是你的课题，他的忽冷忽热是出厂设置。 ‌底层逻辑‌：你的时间很贵，要投资给“情绪稳定”的潜力股。 ‌“筛选＞改造，止损＞沉没”‌ 他拒绝见你父母时，答案已经写在脸上。 ‌底层逻辑‌：成年人的心动是“选择”，不是“感动”。 ‌“高位者从不出价”‌ 你越纠结“他爱不爱”，他越觉得“你离不开”。 ‌底层逻辑‌：爱情是磁场，不是追讨。 ‌“警惕‘伪优质’”‌ 年薪百万的凤凰男，可能比混混更算计你的子宫。 ‌底层逻辑‌：包装越华丽，越要查生产日期。 ‌“复合是二次伤害”‌ 出轨就像碎掉的镜子，粘好也有裂痕。 ‌底层逻辑‌：你的回头率，要留给值得的人。 ‌金句收尾‌： ‌“聪明的女人把恋爱当选修课，愚蠢的女人把它当毕业考。”‌ ‌

王春友

生活中，经常听到或看到身边人因某事而苦恼、困扰，其实让我们产生困扰的不是事情，而是我们对事情的看法，那如何才能减少困扰的产生呢？其实，您需要对认知进行调整、升级。

那晓旭

《如何停止胡思乱想》中，把负面倾向总结为三个因素：恐惧：你害怕最坏的情况会发生；不确定性：你感到无法掌控现状；怀疑：你感到存在对自己不利的因素。这三个因素，导致你总是“翻不了篇”。

你来说说自己想法吧