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与你相伴成长

李婉丽

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胡晓红

真正的爱，不是说几句“想见你”，不是一时的甜言蜜语和床上激情。它是懂你、心疼你，知道你的过去，理解你的脆弱，不会让你一个人扛。你害怕时，它会陪在你身边；你难过时，它会默默支持你。爱是长久的陪伴，是无论发生什么，都愿意和你一起面对。它不需要多华丽的语言，而是在日常的点滴中，让你感到踏实和安心。

徐小慧

苏东坡在江北瓜州任职时，和一江之隔的金山寺住持佛印禅师是好朋友，两人经常一起坐禅论道。有一次苏东坡自诩修持较深，写了一首诗，“稽首天中天，毫光照大千，八风吹不动，端坐紫金莲。”写好后，叫书童送给江对面的佛印禅师，希望得到禅师的赞赏。禅师看后，批了两个字就叫书童送回。苏东坡急忙打开一看，只见上面写着两个字：“放屁。”苏东坡又惊又怒，马上乘船过江去找佛印理论。等他到金山寺方丈室准备敲门时，只见上面写着两行字，“八风吹不动，一屁过江来”。苏东坡看后恍然而悟，惭愧不已。这个故事带给我们几点启发: 一是工作生活中要多一点静气。每天的工作生活、社会责任，有时候因为忙碌，我们可能像个机器人连轴转。静下来的确很难，我们可以在做家务的时候放一段喜欢的音乐沉浸其中。可以伴着一段冥想音乐入睡，认真的喝一杯茶，动中也可以取静。二是要做到知行合一。一部分人被自己的好人设束缚，一边赞美着别人，一边却心不甘情不愿，甚至还评判别人。正是由于这种内在和外在的不统一，导致无数个念头在头脑里萦绕导致失眠。所以学会真实的表达，学会拒绝，做真实的自己是必修课。三是做事要多问一个为什么。比如苏东坡他已经觉得自己可以面对“八风”却被一个屁，过江引到了禅院。发现情绪多问一句为什么，人无完人，接纳自己的不完美，认识到觉察到然后再回到中道。这是一个循环往复的螺旋形的过程，这个过程叫成长。

赵瑜

与众不同，独一无二，坚持做自己，是需要勇气和毅力的

杜迪文

朋友们早上好！今天（20241218）我在外参加培训，请大家有事给我留言，我及时回复，感恩理解和信任

冯二玲

当下即是现在正做的事、所处的环境和所遇到的人。活在当下就是要把关注的焦点集中在这些人、事、物上，全心全意地认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。活在当下是一种人生态度，即能够全心全意投入生活的态度。做得到，我们就不再被过往所羁绊，也不再觊觎未来远景的美好，你的全部能量集中在这一刻，生命因此更具有一种强烈的张力。活在当下也是千里之行，始于当下的坚实的注脚。当你晚上要睡下的时候，对自己说，我今天过得很愉快；当第二天早晨醒来的时候，对自己说，美好的一天又开始了。

傅益红

对付烂人和小人，最高级的报复从不是针锋相对，而是彻底抹去他们的存在感。那些消耗你的人，最狠的羞辱就是全然无视—— 不回应，就断了他们渴求关注的精神食粮；不纠缠，就废了他们精心设计的操控剧本。你的沉默本就是一面照妖镜，不用费一丝力气，自会让他们的丑陋嘴脸暴露无遗。

你来说说自己想法吧