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经常为别人的一些不礼貌不客气的行为生气，哪怕自己及时反驳

路路路

经常为别人的一些不礼貌不客气的行为生气，哪怕自己及时反驳了也会耿耿于怀

3温暖

7回答

吴瑞轩

温暖了

评论

6年前

遇到情绪的时候多做深呼吸，想象情绪被大口吐出去。另外把自己放在一个观察者角度看自己，生气背后的思维是怎样运作的不判断，不思考，中立，允许，接受，对别人也对自己把内心中的理解，宽恕，慈悲投向自己和别人

6年前

你觉得不礼貌不客气会怎样？如果你这样会出现什么后果？

6年前

修宽容心

相关回答

浅浅

我有个很奇怪的习惯，之前也算我自己的一个特异功能，就是每每在凌晨4:00左右，总能很犀利的看到一些问题的实质所在。工作的时候，还觉得挺好的，总是能帮我发现一些白天工作中小的差错，正因为这个特异功能，让我在公司封神，不出错，不失手。这些年因为各种原因回归家庭，这个习惯不断延续，总是在凌晨很犀利的给自己找茬，以至于让我失去了很多睡眠的时间，毕竟被找茬难免会有些焦虑，以至于就不再能继续睡着，但每每早晨醒来又觉得自己很无聊，明明已经很好了，为什么还要给自己找茬，不能够完全地接纳自己，总是用精英的标准来要求自己。请各位老师帮我解读一下，我该怎么去理解这个习惯？

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