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与你相伴成长

自卑感表现的方式有千万种，有人柔顺，有人胆怯，有人逃避，

朱杰

自卑感表现的方式有千万种，有人柔顺，有人胆怯，有人逃避，有人色厉内荏……

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段雅坤

？龙应台写给儿子的书中这样说：你需要的伴侣，最好是那能够和你并肩立在船头，浅斟低唱两岸风光，同时更能在惊涛骇浪中紧紧握住你的手不放的人。换句话说，最好他本身不是你必须应付的惊涛骇浪。 295/695

张凤琴

卡伦·霍妮说：“我们自己的真正感情和需求看似简单，事实上，我们根本就不知道到底是什么。” 真正阻挡我们活出理想样子的，其实是自己的旧有模式。意识不到这一点，你始终都会陷入“懒惰”的圈套里。

梁芳

你总是生气是因为你太过追求人性的洁癖，别人达不到你的标准，你就会生气。但是我们要记住，人性中所有美好的特质，都是用来要求自己的，而非对外衡量的标准。如果我们总是用自己的标准衡量别人，那我们的内心只能装得下自己，如果我们的心量能够大一点，明白每个人都有不同的家庭背景，有不同的经历、不同的苦难和不得已我们自然就不会用自己的标准要求别人了。

李翠平

每个人的身体里都会有一个情绪的垃圾箱，它专门用来堆放和储存一些你不喜欢的所谓的负面情绪，比如悲伤、愤怒、沮丧、忌妒、憎恨等。我们往往会下意识地把这些我们不喜欢的、自认为不好或他人不接受的情绪压在心底，不允许自己表现出来。比如，小的时候我们常常被教导“男儿有泪不轻弹”，一个有修养的人应该是心平气和的，女孩子应该温柔、声音要柔和，这些信念让我们把很多已然升起的情绪压抑下去，装进身体内在的情绪垃圾箱。你可以想象在你的身体里，有一个空间，当你生气的时候，你就把生气的情绪丢进垃圾箱；当你愤怒的时候，就把愤怒的情绪丢进垃圾箱。不管发生了什么事情，每当你遇到让你不舒服不开心的事情，就把所有不好的情绪统统装在这个垃圾箱里，只装不倒，总有一天垃圾箱会“爆仓”，这时，新脑再也无法控制情绪脑，任何一点小事都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草，引发巨大的情绪洪流，一触即溃。当垃圾箱装满的时候，你曾倒过垃圾吗？你多长时间倒一次垃圾呢？放在你客厅的垃圾箱是不动的，而你身体内的情绪垃圾箱却不会那么听话。因为情绪的本质是一种能量，而能量是始终处于运动状态的，也就是说，那些被压抑在身体里的情绪垃圾，它们并不是静止不动的，它们希望被看到、被宣泄、被表达，只要有一丝机会就会跑出来。可是，我们头脑的理智又不允许它们出来，于是这两种能量就会在我们身体里打架，一个能量想要出来，而另一个能量想要压制它们，这种长时间的内耗会让人变得疲惫、无力甚至抑郁。越是不被我们接受的情绪，越是我们觉得见不得光的情绪，我们就越会把它们狠狠地压在里面，不让它们出来。那么我们是用什么把这些情绪压在身体里面的呢？我们会动用宝贵的生命力（中国文化里讲的精气神）去压制它们，对抗它们，这时身心会进入一种“内耗”的状态，内在被压制的情绪越多，压制它们所消耗的生命力也会越多，于是能用来应对生活中各种事务的精气神就会越来越少，总感觉心有余而力不足。当我们的生命力不足以压制这些情绪时，就容易生病。还有一个问题，你知道这个“情绪垃圾箱”具体在什么位置吗？当然是在我们的身体里！主要是在我们的脏腑器官。如果我们的身体和五脏六腑承载了太多的情绪能量，时间久了，就会百病丛生。所以，别再想着控制情绪了，情绪是不能被控制的，新脑无法操控情绪脑。我们需要做的不是对抗、忽略、压抑和否定情绪；不要把它当成敌人，总想要搞定它、消灭它，而应该接纳它，合理地释放和疏导

胡周琴

从母亲的镜映中，孩子最早形成对自己的感受。如果在母亲眼里，孩子看见的是满是缺点的自己，于是，孩子就会坚信，自己就是糟糕的。

田大朋

哈佛大学有了惊人发现，人长寿并不是靠多运动，而是最重要的三点： 1、当我们的人际关系良好时，我们的内心就很平和，心情就很舒服，我们的寿命自然就会延长。 2、选择一份有价值、有意义的工作，让你有成就感和获得感。不仅能收获物质上的东西，还能获得精神上的愉悦。在这样的工作环境下，工作的疲劳感会大大减轻，寿命也可以延长。 3、要懂得劳逸结合，让身体有时间休息，身体的构造才能工作的更健康持久。

你来说说自己想法吧