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强者心中都是事,弱者心中都是我。 强者往往对人生有
冯二玲
强者心中都是事,弱者心中都是我。 强者往往对人生有清晰的规划,会把精力放在自身之外更有意义的事情上,只要认为有助于达成自己的目的,就全力以赴。很少在意别人到底怎么看我,掉不掉价。 在成事过程中不断摔打磨练,于是越来越强。 而弱者之所以成为弱者,就是不在做事上花功夫,而是无时无刻盯着自己的情绪表达。 关注自己有没有被人接受,有没有被人认可,有没有被踩中痛脚。而一旦找到了一点蛛丝马迹,就开始摆烂,攻击,埋怨,说狠话。 越是自我为中心,心力越弱,越容易出问题。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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王倩倩
不必为你的拒绝解释 永远不要为休息羞耻 比较是对自己的暴力 不要害怕让别人失望 把别人的问题还给别人 感受不是事实 社交中的内耗来自于你的想象力 爱是复杂的 离开错的人是一种能力 该来的总会来 为自己找一个现实支点 停止预设 把生命当作一场体验 除了自己没人能拯救你 活着就是希望
田大朋
一个人的情绪决定他的命运,想要改变命运,就必须先控制情绪,拥有超强自控力,是成功者共同的特质,就算是普通人,想要把生活处理的井井有条,把人际关系维护的圆圆满满,首先也得管好自己的脾气,否则一旦行为适当甚至失控造成的后果很难估量。情商的核心要素就是情绪的自我控制,人们都说情商高的人活的比较好,情商低,活的相对较差,情绪化的危害非常惊人,愤怒的时候头脑发热会让你失去思考的能力,做出错误的判断,悲伤的时候又能让你久久不能忘怀,影响工作和学习效率,只要有1点负面情绪都能让情绪化的人放在脸上,被人一目了然,底牌都让人看见了,这想显然不能让你在商场上与人交锋,不管是私人场合还是公共场合,不管是对别人还是对自己,都要控制好情绪,太过情绪化,不仅会影响你与别人相处的情况,还会增加身体负担,只有控制和梳理好自己的情绪,才能潇洒面对各种挑战。
石萍
真正的改变,是允许自己可以不改变。 允许自己能够慢下来,在咨询师的稳定陪伴下,去探索、接纳真实的自我。一个人只有接受了真实的自我,不再评判自己的好与坏,不再急功近利追求结果,才是真正改变的开始。
冯二玲
第660天 父 母 状 态 有没有感觉我们有时候说的话做的事就像我们的父母?对了,这就是我们处在父母状态。我们在父母状态的时候表现的就像自己的父母,他们是我们最早接触的人,因此对我们的影响非常大,父母状态就包含了从出生开始,从父母那里学到的所有的价值观和道德观,还包含了对生活的评判标准,让我们借此判断是非对错。这些价值观来自父母,所以父母是最能左右我们行为的人,他们的言行塑造了我们的童年生活,也不可避免的对我们今后的人生产生影响。 父母状态更像是一个法官,这个法官一直在控诉别人,给他们定罪,然后就能顺理成章的惩罚他们了。 对于很多不管是成年人还是小孩子来说,在父母面前时刻都有意无意觉得自己像个“罪犯”。被人定罪已经很糟糕了,可更糟糕的是连自己都觉得“有罪”。所以一直生活在父母的审判中。没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。有的人会严厉的惩罚折磨自己,在一些极端案例里面甚至会施以极刑。即便对自己轻判,这种谴责和惩罚也有可能伴随一生变成了无期徒刑。 如果你的人生没有经过反思,那你就是你的父母同谋。你把他们的想法当成你的想法,把他们的观念当成你的观念,甚至把他们对你的判断当成你对自己的判断,因此家族的命运就这样开始循环了。
孟月欣
调整一个状态的基础是身体。为什么?因为透过身体的姿势,可以塑造我们的内部体验,内部体验会塑造脑部的程序。 所以当一个人状态不好时,他对这个世界的描述是负面的,他的身体是紧绷的,体验强化了他的脑部对这个环境的负面描述。 这时调整身体的姿势,调整你的呼吸,让身体放松,传递一个非语言的信息给你的潜意识:你现在是安全的,你活在当下是OK的,现在没有生命危险。 这个时候我们就可以进行一个创造性的过程:未来我在乎的是什么?什么是我想创造的呢?我的生活想怎么过呢?在我的生命生活中,有什么资源呢?这个时候你才能腾出一个空间进行创造性的过程。
李士利
有人说: 是不是女生如果主动点,男生真的就容易心动? 答案:是一般而言,女生主动之后能够在一起的,即便女生没有主动,做一些别的努力两个人还是会在一起。男生其实是很自我的生物,他们很难单纯被对他好感动,往往需要他们本身就对这些女孩有兴趣才行。 我们说一个女性想要吸引男性,无非三点: 高观赏价值、高社会价值和高情绪价值。前两点很好理解,要么你比别人都美,要么你比别人都有钱。 但外貌和金钱基本属于很难改变的条件,因为永远都有比你更好看,更有钱的人存在,依靠这种外在条件吸引对方的,大部分也只停留在表面阶段。 如果想要维持一段真诚且长期的情感关系,最好的方式还是给对方提供高情绪价值。 一、能够控制自身情绪 保持情绪稳定不是让你压抑自己的情绪.而是会用正确的方式发泄情绪。首先我们要认识到的是每个人都会有负面情绪、当负面情绪来临.你要做的是找一个合适的出口去表达,长期压抑的结果也是更加严重的爆发。学会用正确的方式发泄情绪是保持情绪稳定的重点。 二、在大部分时间保持乐观、正能量 毋庸置疑,一个自身就很丧的人是没办法给他人带来正向反馈的。想要给对方提供正向的情绪价值反馈.首先自身就要拥有正能量。当自己从内心中认同正能量的存在时,才能给对方输出温暖舒适的情绪,不然只能将自身的垃圾情绪提供给对方。 三、学会发现并夸奖对方优点 赞美对以含蓄委婉为文化底蕴的中国人来讲算是一件比较难的事了,说出赞美的话对很多人来说都是一件别扭的事,能做到认真赞美别人更是难上加难。但其实掌握了赞美别人的小技巧,这就会变成很简单的事了。 四、有驾驭他人情绪的能力 这一点应该是最难学会的,同样,学会了这点,高情绪价值的提供就得到了最终的完善。当然,想要驾驭他人的情绪,首先要做到我们第一条提到的:控制自己的情绪。只有先驾驭了自己的情绪,才能去谈驾驭他人的情绪。 这4点学会了吗?关注老师,帮你解决情感问题。
你来说说自己想法吧