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与你相伴成长

也许你正深陷抑郁低落的泥潭，浑身无力动弹不得，也许你觉得

张燕

也许你正深陷抑郁低落的泥潭，浑身无力动弹不得，也许你觉得自己再也撑不下去……亲爱的，如果你能看到这段文字，说明你来到这里欲寻求帮助。困境时能寻求帮助，这也是一种力量，更是你的一种能力！

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我需要心理咨询吗

相关回答

马佳

在三角关系中，每一对关系的互动都与第三方的行为有关，每个人都受到自己情绪反应的驱使。家庭中存在三角关系，即父母之间存在较量，父母一方或双方将孩子作为其盟友，与伴侣博弈，当父母吵架时，很可能会向他人寻求安慰与支持，孩子往往成为这个第三方，作为家庭矛盾冲突的缓冲带，焦虑情绪的垃圾桶，当然也有的人会把好朋友作为这个第三方，和好朋友吐槽伴侣。例如，父母争吵，母亲拉孩子作为盟友，和孩子吐槽倾诉，孩子因此也疏远讨厌父亲，但父母和好后，母亲反而会责怪孩子对父亲不尊敬。又或是父母争吵，父亲拉拢孩子，一起吐槽指责母亲的不好，释放压力。孩子作为第三方介入将焦虑分散到三对关系中（父母、父亲孩子、母亲孩子），从而降低了原来两个人之间的焦虑，但损害了孩子的独立性。实现自我分化需要停止卷入新的三角关系，不站边，以自己的立场与他人建立关系。最简单的方法是直接建议父母这样做：建议母亲和父亲讨论她的担忧，并拒绝倾听更多的抱怨。比较委婉但更有力的方法是，告诉父亲他的妻子一直在抱怨他，而你不知道为什么她不直接告诉他。更加迂回的策略是对母亲的抱怨点头称赞。当她说他很邋遢的时候，你就说他是条懒虫。当她说他不是很体贴时，你就说他是个恶魔。很快，她就会开始为他辩护。她可能会决定与他一起解决问题，也可能不会。如果个体在家庭中能够平衡理智和感受，有自己的思考，容许情绪发生但不会被情绪淹没或失控，能够以自己的立场与父母相处，基于父母如何对待你而不是如何对待另一方父母去回应，那么自我与家庭的分化就完成了。

常小莲

用一只眼睛，看见人生旅途中的危机、困难、挑战和伤痛，用另一只眼睛，看见应对伤痛的资源和能力，看见生命奔涌向前，个人虽无法改变，却可以利用的宏大力量。

王倩倩

她说自己的照片美颜过，是谦虚，要是你也附和，就是纯粹找骂。对方在自嘲的时候，可以夸一夸他，例如她说自己最近长胖了，像个肉包子，你可以回她说，哪有这么可爱的肉包子。她绝对想抱着你亲一口。

冯二玲

第559天相信相信的力量不是从孩子身上看到了希望你才相信孩子而是你相信了孩子你才能有希望不是孩子有了责任你才放手而是你放手了孩子才有责任不是孩子听话了你才尊重孩子而是你尊重孩子了孩子才听话不是孩子长大了你才信任孩子而是你信任孩子了孩子才能长大不是孩子优秀了你才接纳孩子而是你接纳孩子了孩子才优秀不是孩子幸福了你才幸福而是你幸福了孩子才能获得幸福不是孩子可爱了你才爱孩子而是你爱孩子了孩子才显得可爱爱是一切如是爱是让我身边的人按照他自己喜欢的方式去生活爱是深深的理解与接纳我要努力成为爱本身爱自己爱家人爱身边的每一个人

王义丽

关于生命的意义感和幸福感咨询师的工作，在某种意义上来说，其实是超越了个人的欲望的，因为理解他人，本身是一个非常不自然的事情，咨询师专注于他人的需要和成长，来访者出于对咨询师的信任，愿意把他私密的东西和咨询师分享，其实这是一个很大的特权，甚至来访者最亲密的人可能都没有这种特权，所以对于咨询师来说，是一种极大的信任和幸福感。而心理咨询是在用一个生命去影响另一个生命，而这种影响会世世代代传递下去，从而咨询师会体验到生命的意义感。咨询师的终身成长，潜能开发尤其重要。尤其在意义感缺失的当代，这是一个难得的礼物。

徐娟

很多人会觉得共情是很难的一件事，或者需要某种特殊品质作为前提。实际上，共情是可以后天培养的，而且人人都可以掌握这种技能，只要你想。就可以练习。

你来说说自己想法吧