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自己本身比较焦虑，焦虑于大环境不好，工作失业什么的，平时

匿名

自己本身比较焦虑，焦虑于大环境不好，工作失业什么的，平时也会看公众号，知乎，小红书，B站什么的，现在推荐系统也很强，点了些看了些之后就狂推，又忍不住继续看，有时候越看越多，越看越焦虑，不逛这些社交媒体，平时又找不到什么打发时间的方式，无聊的时候内心也很惶恐不安，逛这些又多少会看到很多负面的信息，有些也是教你怎么对抗焦虑的，比如哪些明星得了焦虑症抑郁症什么的，凝望深渊的同时，深渊也在凝望你，我现在有种中毒的感觉，被负面情绪包围，情绪很低落，一天经常发呆，时间流逝，又有些着急

17温暖

26回答

蔡善根

温暖了

评论

18天前

8"

18天前

28"

19天前

53"

21天前

关注一些分享美好事物（如自然风光、宠物趣事、正能量故事）的账号。另外，当你感觉被负面情绪包围时，试着暂时放下手机，去户外走走，和朋友聊聊天或者做一些自己喜欢的事情来转移注意力。

21天前

很急但是不知道从何下手?可以梳理一下轻重缓急，针对最重要的一件事情制定行动计划把焦虑变成忙碌的行动

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相关回答

微光角落

就是我爸身边有个员工，他很信任，然后因为做错了事走了。然后让我去做这个工作。我原本可以直接说不想去，问题就在于，他现在需要个能信任的人。然后我现在是不想去填这个坑的，怎么照顾他的感受去表达这个意思呢？

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你来说说自己想法吧