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自己本身比较焦虑,焦虑于大环境不好,工作失业什么的,平时

匿名
自己本身比较焦虑,焦虑于大环境不好,工作失业什么的,平时也会看公众号,知乎,小红书,B站什么的,现在推荐系统也很强,点了些看了些之后就狂推,又忍不住继续看,有时候越看越多,越看越焦虑,不逛这些社交媒体,平时又找不到什么打发时间的方式,无聊的时候内心也很惶恐不安,逛这些又多少会看到很多负面的信息,有些也是教你怎么对抗焦虑的,比如哪些明星得了焦虑症抑郁症什么的,凝望深渊的同时,深渊也在凝望你,我现在有种中毒的感觉,被负面情绪包围,情绪很低落,一天经常发呆,时间流逝,又有些着急

17温暖
26回答
蔡善根
温暖了
评论
关注一些分享美好事物(如自然风光、宠物趣事、正能量故事)的账号。另外,当你感觉被负面情绪包围时,试着暂时放下手机,去户外走走,和朋友聊聊天或者做一些自己喜欢的事情来转移注意力。

很急但是不知道从何下手?可以梳理一下轻重缓急,针对最重要的一件事情制定行动计划把焦虑变成忙碌的行动

“很着急”说明你缺的不是做事的动力,相反你动力非常强劲,只是需要遇到一个合适的方式,方法。

匿名
2个月前
是的,而且还很着急

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阿珠卓玛

你来说说自己想法吧