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与你相伴成长

自己本身比较焦虑，焦虑于大环境不好，工作失业什么的，平时

匿名

自己本身比较焦虑，焦虑于大环境不好，工作失业什么的，平时也会看公众号，知乎，小红书，B站什么的，现在推荐系统也很强，点了些看了些之后就狂推，又忍不住继续看，有时候越看越多，越看越焦虑，不逛这些社交媒体，平时又找不到什么打发时间的方式，无聊的时候内心也很惶恐不安，逛这些又多少会看到很多负面的信息，有些也是教你怎么对抗焦虑的，比如哪些明星得了焦虑症抑郁症什么的，凝望深渊的同时，深渊也在凝望你，我现在有种中毒的感觉，被负面情绪包围，情绪很低落，一天经常发呆，时间流逝，又有些着急

17温暖

26回答

蔡善根

温暖了

评论

10个月前

53"

11个月前

关注一些分享美好事物（如自然风光、宠物趣事、正能量故事）的账号。另外，当你感觉被负面情绪包围时，试着暂时放下手机，去户外走走，和朋友聊聊天或者做一些自己喜欢的事情来转移注意力。

11个月前

“很着急”说明你缺的不是做事的动力，相反你动力非常强劲，只是需要遇到一个合适的方式，方法。

匿名

11个月前

是的，而且还很着急

11个月前

你缺乏独立思考的能力，所以自身茫然的时候，病急乱投医，什么都看，什么都信，就希望跟中奖一样真能找到一个解决的办法。

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童丸

我很想他，但是不会找他。

calm

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这小半年以来我有不间断暴食的现象，起初是因为限制饮食，偶尔会一次吃的很多，每次吃完看着自己的身体就非常后悔，难受，自责，后来到了冬天，情况更加严重，有时候会连着四五天狂吃不停，尤其是垃圾食品，到了期末考试的时候，那一个星期我都吃的非常的撑然后每天躺在床上就是无尽的悔恨，我知道这可能是因为压力比较大，但是这种压力好像在我的潜意识中，最近放假了又打算减肥了，虽然没有了考试的压力，但是内心感觉只有在吃的时候才是很放松，但是每次想到吃完之后自己要承受那些后悔自责无助的感觉，甚至觉得自己掉进了一个深渊，每晚躺在床上觉得如果这样死掉也没什么。吃东西的那种满足感不知道是因为没有满足哪方面的需求，我知道这其实不是吃或不吃的问题，我没有办法面对现在的自己和吃撑以后的自己，也会因为这个问题对生活没有什么热情，我不想再这样下去了。

你来说说自己想法吧