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自己本身比较焦虑，焦虑于大环境不好，工作失业什么的，平时

匿名

自己本身比较焦虑，焦虑于大环境不好，工作失业什么的，平时也会看公众号，知乎，小红书，B站什么的，现在推荐系统也很强，点了些看了些之后就狂推，又忍不住继续看，有时候越看越多，越看越焦虑，不逛这些社交媒体，平时又找不到什么打发时间的方式，无聊的时候内心也很惶恐不安，逛这些又多少会看到很多负面的信息，有些也是教你怎么对抗焦虑的，比如哪些明星得了焦虑症抑郁症什么的，凝望深渊的同时，深渊也在凝望你，我现在有种中毒的感觉，被负面情绪包围，情绪很低落，一天经常发呆，时间流逝，又有些着急

17温暖

26回答

蔡善根

温暖了

评论

1年前

53"

1年前

关注一些分享美好事物（如自然风光、宠物趣事、正能量故事）的账号。另外，当你感觉被负面情绪包围时，试着暂时放下手机，去户外走走，和朋友聊聊天或者做一些自己喜欢的事情来转移注意力。

1年前

很急但是不知道从何下手?可以梳理一下轻重缓急，针对最重要的一件事情制定行动计划把焦虑变成忙碌的行动

1年前

“很着急”说明你缺的不是做事的动力，相反你动力非常强劲，只是需要遇到一个合适的方式，方法。

匿名

1年前

是的，而且还很着急

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相关回答

叮当

任何关系都是价值互换，各取所需。我的观点对吗

XL

乐其

有时状态局限时，做事时很容易对自己没做好的地方进行批判，一边做事，脑子里一直在想在批判没做好的地方。遇到事情很多很多的时候，我外面看起来似乎还算有条理得在处理事情，可我心里的这样的批判的包袱，在随着事情做得越多，而积累得越多。包袱越来越多，状态越来越粘腻，脑子越来越僵硬，呼吸越来越喘不过气。真的很难受。我为什么会这样呢？该怎么调节呢？这种状态时，整个过程中，不知是投射还是真实，我能感受到个别同事对我的幸灾乐祸。还有其他同事的不理解和误解。当我感受到这些不友好时，我的态度越加的冷硬（依然礼貌，不过没有情绪情感流动）。然而，在工作中遇到另一个有相同经历，一个人做很多事，却只有一份工资的人时，会觉得有了共鸣和亲切，那些阻塞和绷着的情绪又自然流动了，那些压抑的不满和为自己抱屈的话也能够说出来了。我觉得自己是个吃软不吃硬，却又常常以硬对外的人。我觉得我好像有点问题，我想改变，希望可以得到别人的理解；而且我本来也是很循规蹈矩，不给人找麻烦，甚至乐于助人的啊

miu

蜂蜜

有人说，作为过来人，不要和同事说太多掏心窝子的话，想问下为什么会这样？

开心

为什么总对未知不确定的事情幻想呢？或许没有发生的事情，自己幻想一下就越想越气，这不是自己跟自己过不去么，知道这样不好，又控制不住自己怎办？今中午又因幻想发生了不愉快的事情，今年结婚头一年在婆婆家过年，上周回去看在婆婆家给我们准备的被子与被罩不符，被罩大，里面被子小，盖着不舒服还没有给我们更换，就让老公给婆婆说洗下床单被罩在换个合适的。婆婆回话说这被子与被罩本来相符的，盖盖里面棉花就缩缩了，本来是两米乘两米二大被子，现在缩缩好大一块，我想这肯定盖的年数多了啊，年数多还不知道给换新的，第一，这是生婆婆气，觉得婚后来婆婆家不给准备新被子。第二幻想原本的这大双人被子为啥给老公自己盖？看公婆盖的是单人的。为啥给老公准备双人的？要是为我们婚后准备，那该是新的，并不会是盖的时间久棉花缩缩的。是不是之前老公前女友来家里婆婆特意准备的呢？记得之前问过老公，前女友有没有来家里住过，老公说午休过，晚上没在这住过。今中午又提起这事，质问老公这被子是不是为前女友准备的，为啥不给我准备新被子，让我盖你们睡过的，老公微信只给我回复没有，没有说其他的，不知道是我质问多次烦了，还是真的是当时给前女友准备的，想想就很生气。知道前女友事已经过去了，老公谈前女友也不是老公的错，毕竟都是奔着结婚去的，没想到会是分手的结果，而且是认识我之前的事情，改变不了，不该去问，问了老公应该也是痛心的，可总是控制不住自己，其实我内心还是介意的，因为我之前没正儿八经谈过对象，思想保守，老公前就相亲认识一男孩谈了一个多月，可能也体会不到谈几年分手的感受吧，也是觉得自己没谈过，老公谈过几个，内心介意，而且觉得不公平，只是理智想那是之前事情和自己没关，但我自己好痛苦啊

你来说说自己想法吧