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与你相伴成长
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人生海海,我们会和各式各样的人相处。最重要也最难的,就是
宗阳
人生海海,我们会和各式各样的人相处。最重要也最难的,就是选择跟什么样的人在一起。 与滋养你的人相伴,仿佛在暖阳下行走,既温暖舒适,又能让人充满能量。他们会解答你心中的困惑,给予你振作的力量;会与你分享宝贵的经验,帮助你从0到1提升自己。 路,要和优秀的人一起走,才能长远;事,要和靠谱的人一起做,才能妥当;日子,要和懂你的人一起过,才算值得。时光匆匆,愿你和对的人相伴同行,将生活过成自己喜欢的模样,让自己也成长为一个优秀的人、一个靠谱的人。
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孙三丽
NLP的12条前提假设:无论什么思想或行为,用这12条前提假设过滤一次,便不会产生多大问题。 1.没有两个人是一样的 2.一个人不能控制另外一个人 3.有效果比有道理更重要 4.只有由感官经验塑造出来的世界,没有绝对的真实世界 5.沟通的意义在于对方的回应 6.重复旧的做法,只会得到旧的结果 7.凡事必有至少三个解决方法 8.每一个人都选择给自己最佳利益的行为 9.每个人都已经具备使自己成功快乐的资源 10.在任何一个系统里,最灵活的部分便是最能影响大局的部分 11.没有挫败,只有反馈信息 12.动机和情绪总不会错,只是行为没有效果而已
尤四海
恐怖 对特定的事物或情境产生过度的恐惧,如害怕高处、黑暗、动物、社交场合等,常伴有回避行为,严重影响正常生活。
孙三丽
父母可以独自看着下面的“沟通20条”,对自己与孩子的沟通情况做出检讨。在下一次与孩子沟通时,可以尝试按“多一些”的内容去做加法,按“少一些”的内容去做减法。 “多一些,少一些”的方法,是亲子关系中十分重要的方法,它可以帮助父母找到与孩子交流的正确方式。做一个有趣的比喻,如果父母按照“多一些”的方法做,就像是在往孩子内心这个银行不断“存款”,存得越多,你们的沟通越顺畅,你们的关系也越好;如果按“少一些”的方法做,就像是在从孩子内心这个银行里不断“取款”。存款行为越多,亲子关系越好;取款行为越多,越会透支亲子感情,亲子关系就会越来越糟。
冯二玲
为什么小学特别优秀的孩子到初中就不干了,这是因为孩子的生命中,学习的内驱力跟三个因素有关,一个是自主,一个是归属,一个是胜任。 自主,学习是孩子自己的事儿,在学习的过程中呢,孩子自己有掌控感,孩子的学习就有兴趣,回想一下,我的一个鲜明的感受,我们那个时候的孩子上学呢,爸爸妈妈都不管,但是我们自己都会到家里面把那个作业完成。我们那时父母都忙于生计,不管我们,我们在学习的过程中呢,完全是自主。但是现在的孩子呢,就会被父母一直监管,因为生活的压力大了,对孩子的管控就多,孩子在学习的过程中得到的这个负性的评价和感受特别多,我们发现越是从小在学习的过程中有那个不好的感受的人,他到初中叛逆的时候,越容易不学习。 归属就是无条件的爱,就是那种感觉。无论孩子的学习好坏,我们都爱她,这种无条件的爱,我也请各位家长在试着想象一下,你那个不听话的孩子,对她说:亲爱的孩子,爸爸妈妈永远爱你,爸爸妈妈爱你跟学习好坏没关系,跟你做没有做到什么没有关系,只是因为你是我的孩子,我说的慢一点,大家可以跟着感觉一起来说,亲爱的孩子,爸爸妈妈永远爱你,爸爸妈妈爱你跟学习好坏没关系,跟你做没有做到什么没有关系,只是因为你是我的孩子。这就是一个无条件的爱。 另外自主就是:亲爱的孩子,你可以爱爸爸,也可以爱妈妈。你可以像爸爸一样生活,也可以像妈妈一样生活,你是自由的。这就是自主,你可以爱爸爸。你也可以爱妈妈。你可以像爸爸一样。也可以像妈妈一样。你是自由的。你是自由的。这个时候他就自主归属都是有的。 关于第三个词,胜任,胜任是就是我能完成这种工作,如果一个孩子他每次考试都考第一名,每次考试都特别优秀,难道他还不愿意学习吗?而这个胜任的能力。往往是跟他从小做事有关,是从干家务,从他的吃饭穿衣做起的。如果一个孩子从小他的吃饭穿衣都是自主的啊,那这个孩子他就有那个胜任能力,他的动手能力强。你比如一个小孩儿,他从小吃饭是自己吃的,穿衣服自己穿的,他尽管慢,父母对他的每一丁点的进步都给予认可,都给予肯定,这个孩子是不是他的能力越来越强了,他的一个胜任感越来越强,就是孩子的这个胜任感是从做家务,从干自己的力所能及的事儿中训练自己的胜任的感觉。这种感觉如果没有的话,孩子也特别容易出问题。
孟菊红
其实多好人,都不休会息 以为,吃好吃的,睡觉,就是足的够休息了 但有你没有发现,吃睡完完,似乎某种惫疲消除了,然而,一些累还会是卷土重来 这件事本的质,是你并有没让你的意潜识休息 那些堵在心里东的西,如果没有对面和解开,它迟早会一以种快乐的时候,被当头棒喝方的式,重现 这也是什为么很多人,夜睡里不着,旅行的时候放很肆,回来之后依很然萎靡,睡了很久睡越越累 根就源在,那一颗,放不下的心呀…… 而要得想到深度的真的正休息,心理赋能的下潜意识探索,才是解决道之
陈晓娟
缓解压力的方法可以从快速见效的即时调节和长期舒缓的习惯培养两方面入手,挑适合自己的做就好: 1. 即时放松小技巧 - 试试4-7-8呼吸法:用鼻子吸气4秒,屏住呼吸7秒,再用嘴巴呼气8秒,重复3-5次,能快速平复情绪。 - 短暂脱离压力源:起身走5分钟、听一首喜欢的歌、或者对着镜子拉伸一下身体,让大脑和身体暂时“抽离”。 - 捏捏减压玩具、写写情绪日记,把心里的烦躁“倒”出来。 2. 长期舒缓的习惯 - 保持规律运动:每周3次,每次20分钟以上的快走、瑜伽或跳绳,运动能分泌多巴胺帮你缓解焦虑。 - 建立“无压力时段”:每天留15-30分钟,只做自己喜欢的事,比如养花、追剧、拼拼图,不被工作或琐事打扰。 - 学会拒绝:不用强迫自己答应所有请求,优先照顾自己的情绪,也是缓解压力的关键。 你最近压力主要是来自工作、生活还是其他方面呀?
你来说说自己想法吧