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正是因为面临前所未有的人类存在意义考验,危机是激发出全人
王义丽
正是因为面临前所未有的人类存在意义考验,危机是激发出全人类前所未有的潜能的契机,包括疫情为何存在,让自我对固定思维的打破,进而迎接全人类集体蜕变。
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李良敏
心理学上有句名言叫做:无回应之地,即是绝境。冷暴力正是这样一种可怕的情感漠视,用沉默的利刃无情地伤害着关系中的人。如果你是遭受冷暴力的人,请记住:被冷暴力不是你的错,而是他人以冷漠为手段,试图掌控关系。你值得被温柔以待,值得拥有真诚且热烈的回应。
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想让飞轮转起来,在最开始时需要花费最大的力气;想要形成好的正反馈,往往也是在初期最需要花精力。 ——《心中有数》
徐恒
认知的不同导致思维方式的不同 没有谁的更好或者更坏 也就无须一定要按照谁的来 就事情所需找到认知同频可快速推进 同时保持开放接收和允许 能不断扩充认知的人最后都会有利自己
杨巧云
今日芒种 是播种与收获的日子哦 种下一份坚强,时间就不会有困难; 种下一份执着,人生就不会有失败; 种下一份乐观,生活就不会有辛酸!
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冲突被充分表达后就不再是冲突,而是智慧的种子。 痛苦被充分照见后就不再是痛苦,而是生命的经验。 外在客体的善意被充分感知后,内心就不再荒芜。 …… 这一切的前提是你要有感觉,心理咨询中来访者经常会问为什么要谈感受,因为深度的体验需要经由感受去完成。
罗永丽
当我们感到自我没有价值,并且认为得到其他人的认可就会感觉好一些时,我们便掉进了顺从-认可的陷阱。此时,我们的目标就成了:赢得他人的认可。不幸的是,在获得他人认可的过程中,我们可能会遇到各种各样有害无益的事情,比如:可能会努力变成他人期望的样子;可能会避免面对自己的需要或感受;可能会隐藏我们的愤怒;也可能会过于热心,以期获得他人的欣赏;还可能因为不想冒险被批评或不被认可而做一些并非自己真正想做的事情。以上这样的行为很正常,大多数人为了获得认可,都会或多或少做类似的事情,只是有一个程度的问题。更加不幸的是,他人可能习惯了我们曲意逢迎,以至于他们可能会用不认可迫使我们赶紧回来取悦他们。最终,我们会觉得自己像个毫无价值的受气包。在付出这么多之后,可能还会非常怨恨。这个时候的我们可能再次用老办法去应对这种无价值感——得到他人的认可,于是,我们陷入了一种恶性循环中。 要想摆脱这个恶性循环,首先需要意识到自己正处于这样的恶性循环之中,而且从某种意义上说,是让自己深陷其中。接下来,我们要提醒自己,无价值感是我们内在的评价系统给我们贴上的自我标签,“没有价值”只是一个毫无用处的标签。最后,我们要用慈悲心态去改变无价值感,逐步思考、承认和重视自己的感受,学习一些简单的自我肯定的方法,学会享受独处的时光,做自己想做的事情,想想如果是好朋友,你会如何对他? 对自己慈悲,好好的爱自己。
你来说说自己想法吧