因为对他人的同情可能包含自我投射。当一个人有过类似的痛苦经历时，看到别人处于相似困境，就容易将自己的感受投射到对方身上。比如，自己曾经经历过失业的焦虑，当看到朋友失业时，会投射自己当时的情绪，感同身受地同情对方。这种投射是基于自己的经验来理解他人的处境，这有可能被过度卷入，从而产生冲动行为，产生不良后果。

共情是人类的一种自然反应，当我们看到他人遭受痛苦时，产生同情心的同时也要注意边界，能量是守恒的，共情过度会给自己带来巨大的心理负担。