比如，连续5小时学习工作，会让你产生厌倦、抵触；但若你每

比如，连续5小时学习工作，会让你产生厌倦、抵触；但若你每学1小时，就休息10分钟，不仅效率提高了，获得感也会飙升。 适时的休息10分钟，就能换来100分钟的持久度，这才是可持续的学习方式。