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照顾好自己,也不过就是平常地度过每一天,让自己开开心心地
李春娣
照顾好自己,也不过就是平常地度过每一天,让自己开开心心地生活,勤劳用心地做事,说话行事能够为人着想,不断做减法,让日子简单。累了,请一定要懂得休息,恢复力气了再去做。就是这样简单。 外在的事看上去很混乱,但我们是可以离开那些事情的。那就满怀着珍惜和感恩,好好地在这个瞬间,享受这个瞬间,任他发生,任他消失。
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冯二玲
第507天 捡 苹 果 今天是高考第二天,中考也只剩十几天了,孩子们需要摆正心态,能多捞分就不要少捞分,这是可以看得见的进展。 就像捡苹果,一块儿地里有很多苹果,有一个农民豪情万丈的决心要去捡苹果,而且一定要捡得多多的。但是他发现苹果太多了,怎么也捡不完,更要命的是,他发现别人都比他捡的快,还捡的多,慢慢的热情越来越低,越捡越没劲,后来干脆不捡了,站在边上看着别人捡,自己还急得直跺脚,心里像猫抓一样难受。 现在换一个思路捡苹果。 另外一个农民到底里一看,地上的苹果很多,但是自己想明白了,地里的苹果不是我的,捡到的才是我的。于是他拿过一个筐来,开始捡苹果,捡一个放在筐里看一眼,高兴一下,再捡一个放到筐里看一眼,再高兴一下。他只看那些捡到筐里的苹果,所以他总是高兴的越捡越有劲儿,他不去关心地上还有多少苹果,也不去关注别人捡的怎么样,只记着一点,捡到筐里的才是我的。 如果我们能像这位农民一样,天天努力去捡分,每天想着捡到的分,每天期待着再多捡一些分,考前的每一天是不是会很快乐,很充实呢?
张凤琴
人格障碍 (Personality Disorders) 是一种长期存在的思维和行为方式,导致人际关系出现问题,并可能导致障碍者痛苦或困扰。人格障碍可能反映了人格特质的潜在破坏性组合,例如低和睦或自恋,使障碍者难以在生活中与他人融洽相处。 人格障碍的迹象通常在青春末期或成年早期出现。表现出人格障碍症状的人可能不知道自己患有人格障碍,因为他们认为自己的思维过程、情绪反应和行为是正常的,所以主动向心理医生寻求帮助的可能性也很小。 人格与人格障碍 谈到人格障碍,首先要知道什么是人格。人格的最基本方面是人格特质 (Personality Traits) ,这是一个人对环境以及其他事物进行感知、连结以及思考的持久模式。 我们普通人可以不断的审视自己的行为。人格特质使不同的人产生了个体差异。更重要的是,它可以帮助人们处理生活中的各种问题,赋予了一个人灵活性和适应性,以及纠正错误的能力。 而相比之下,人格障碍则代表了一类僵化的、顽固的思想、感觉和行为方式的人格特质和行为模式。只有较少人格障碍者拥有自我观察的能力,并且他们的行为模式在社交环境中很不灵活。 人格障碍常常伴随着明显的临床困扰。但是,这种困扰并不一定会影响到他们;但他们周围或与他们生活在一起的人常常会感到困扰(Jank, 2021)。
李敏
保持边界感、尊重独立个体与积极干预之间的分寸拿捏是个大智慧。 起心发愿合乎情理,目标结果尊重个人。
肖洁
所谓迷恋型的爱情是指,你对一个人产生了强烈而迫切的兴趣,并沉溺于对方;同时舍弃了一切爱好,甚至社交,唯一的兴趣就是恋人。 掉入迷恋型爱情的人有4个明显特点: 1、他们确信,自己找到了“完美”的人。 2、在亲密关系中,他们会压抑自己的需求,会做一些违背价值观的事。 3、他们经常有侵入式的想法,让自己无法好好工作,很难放松。 4、对于亲密关系,他们容易感到强烈的嫉妒和焦虑。 迷恋型的爱情让自己很痛苦,对于对方来说也是一种负担,所以很难持久。如何走出迷恋型爱情呢? 首先做到自我学习、自我成长,把自己养成一个内在富足、自信的人,拥有较强的心理成熟度和情绪成熟度。 其次,常做2件事,防止自己陷入迷恋型爱情当中: 1、多去感受自己的感受 比如,你对ta的感受是痴迷、无法自拔?还是感到开心快乐,不妨碍个人成长。你认为对方是完美无缺,还是有一些缺点?你是否刻意的忽视某些不对劲? 2、分清幻想与事实 你要问问自己,我和Ta进入亲密关系,是基于自己的幻想,还是事实。真正的爱基于真实的看见,欣赏,以及接纳彼此的脆弱。 最后告诉大家健康的爱情是什么样子的:6条衡量标准 1、互相尊重和支持 2、彼此承诺 3、尊重各自的追求及资源 4、认识优点的同时,意识到对方的缺点 5、愿意说真话,彼此坦诚 6、愿意一起面对和解决冲突
冀锐敏
如果不是生活所迫,谁愿意把自己搞得才华横溢呀! 是的,才华就是被用来平衡沉重的负担,如果一个人生下来需要承担太多父辈们的命运,拥有一个无法“成为自己”的命定之路时,也许只有才华可以安慰一下自己痛苦的心。
赵菲
在朋辈心理咨询及上下级督导中 和各位同行沟通有一个现象 不管心理咨询师的个案时长是100小,500小时, 1000小时,还是5000小时 在面对来访者时仍然兢兢业业、小心谨慎、如履薄冰 因为我们面对的要么是心理有困惑在挣扎的人 要么是躯体上有症状有痛苦的人 甚至是已上升到危机干预层面生死间抉择的人 即怕我们的一言一行给来访者造成新的创伤 也怕我们的一时的自以为是,一时的冲动,一时的未觉察的私欲,或是自己的一个情绪 再或者是没有抓住来访者的核心信念 不仅帮不了来访者 还可能使情况更遭 各位同行们呢? 您在面对来访者时 什么时候最紧张? 什么时候最放松? 什么时候最有成就感呢 下次分享一些成功的心理咨询师在咨询败局中如何避坑 你我共成长,是菲说相伴
你来说说自己想法吧