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“你有不伤别人的教养,却缺少一种不被人伤害的气场,若没有
马松强
“你有不伤别人的教养,却缺少一种不被人伤害的气场,若没有人护你周全,就请以后善良中带点锋芒,为自己保驾护航。你要知道,在这个世界,你若好到毫无保留,对方就坏到肆无忌惮!”
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知行合一会让个体长出八大智能。潜能无限不是文字,是实践出真知。从了解自己的第一步,第一性启动。
饶静红
吴立新
为什么只做40分父母呢? 因为我们自己需要照顾好自己,我们需要陪伴伴侣。我们需要做自己喜欢的事情。 40分其实是个大概,也许30,也许50,就像我们种花一样也许浇水,也许施肥,也许只是与她一起感受阳光风雨。 如果我们要做好父母,就说明我们是为自己而不是为孩子,为孩子我们只需要了解他们理解他们,给他们需要的,让他们有自己成长的空间时间和方向。
郑晓强
自卑,不是事实,而是一种扭曲的自我评价系统。它像一个24小时工作的内部评委,永远在用别人的优点对比你的缺点,并给出“不及格”的判分。 这套系统的运行逻辑是: •选择性收集:只关注证实“我不够好”的证据(如失误、批评) •过滤性忽视:自动过滤掉“我做得不错”的反馈(如赞美、成就) •灾难化比较:在社交比较中,总选择与“局部最优者”进行单方面对比 这不是客观的自我认知,而是一场不公平的审判。长期运行此系统,会导致: •能量内耗:大量心理资源用于自我监控与批评 •机会回避:因“怕做不好”而提前放弃尝试(自我设限) •关系扭曲:要么过度讨好,要么疏离防御 心理咨询的工作,是帮你重写评分规则: 1️⃣将评委请下神坛:识别那个内在批评声,并问:“证据充分吗?标准合理吗?” 2️⃣安装事实过滤器:学习客观记录自己的成败,像一位公正的科学家。 3️⃣练习自我共情:像对待好朋友一样,用理解和支持替代苛责。 4️⃣进行行为实验:用“去做,然后看结果”的小步骤,打破“我不行”的预言。 你的价值不需要向这个内部评委证明。真正的成长,是从聆听它的警报,到最终关闭它的噪音,听见自己内心深处真实的声音。 —— 陪你一起,重装自我认知的操作系统
赵莎莎
有人骂了你一分钟, 你却用一辈子来重复播放, 那你就带着这个一分钟过了一辈子。
赵莎莎
孤独的深层原因就是不敢做自己,不敢跟着自己的感觉去生活,只能为了生存而不得已委屈自己。
你来说说自己想法吧